动力缺乏：无休无止的“明日复明日”

生活中，我们经常会对自己这样说：今天太累了，明天再说吧！于是，便心安理得地将事情推到了明天，明天又将事情推到了后天、大后天……实际上，我们并不是真的感觉到疲惫，而是缺乏今天就做这件事的动力。由于没有内在驱动力的支撑，我们懒惰的本性便会暴露无遗，一再推迟完成任务的时间。

下面这个案例中的琳琳便因内在驱动力不足，一再拖延自己学习英语的计划。

琳琳是一家广告公司的职员，入职四年以来，一直负责广告策划工作。由于学历不高，也没有提出过特别优秀的广告创意，琳琳一直没有得到晋升的机会。

为了能在事业上有所突破，琳琳决定先提升自身的能力。她给自己制订了一个英语学习计划，因为只有学好英语，她才能看懂英文版的专业书籍，才有机会参与公司的国际项目。

计划很美好，但执行起来却并不容易。计划开始的第一天，琳琳早上去上班时，在地铁上背了10个单词，阅读了一篇简短的英语新闻。原计划晚上回家之后，再看两段英语教学视频，背20个单词，但是因为临时加班，回到家已经10点多了，满身疲惫的她倒在床上就睡着了。

计划开始的第二天，琳琳早上起床晚了，简单收拾了一下就飞奔出门，一路上慌慌张张地跟同事沟通工作，根本没时间学英语。晚上下班回家，想起来今天的计划还没执行，赶紧拿出书看了起来。谁知刚看了3个单词，电话铃就响了，她跟朋友聊了40多分钟。挂掉电话，想起近期在追的韩剧今天更新，她顺手打开电脑，看了起来。

计划开始的第三天是周六，琳琳早上睡了个懒觉，中午出门和朋友一起吃饭、逛街，晚上又一起看了电影。到了周日，虽然早上没睡懒觉，但是她早早出门，和朋友一起去爬山了。等她回到家，已经是晚上了，想到明天还要早起上班，便早早上床睡觉。直到周一在上班的路上才想起来，周末根本没有执行英语学习计划。她摇了摇头，掏出手机刷起了微博……

显然，琳琳之所以无法成功地执行自己的英语学习计划，很重要的一个原因是因为她再三地拖延，而导致她做出这种行为的原因，是缺乏足够的内在驱动力，即动力不足。如果上司告诉她，若她不按照计划学习英语，就会被辞退，那么她一定会千方百计地让自己努力学习。当然，这只是一个假设，却也足以让我们明白：缺乏动力会导致无休无止的“明日复明日”。

“内驱力”是促使我们行动的一个重要因素，若没有了它，我们就会变成一台生锈的机器，虽然还能够继续干活，但行动会非常迟钝和缓慢。从心理学的角度来讲，人的内驱力可分为原始性的和继发性的，前者是我们与生俱来的一种天性，如我们会因渴望成功而努力奋斗，可这种内驱力无法长时间保持，唯有继发性内驱力才能长久持续，这就需要我们不断地给自己一些刺激，以进行自我激励。

那么，我们为什么会缺乏动力呢？具体而言，有以下几个方面的原因。

1.身体上的疲累

对任何人来说，长时间地持续某项工作，身体势必会有些吃不消。当下，社会竞争日益激烈，不少人都在透支自己的身体，当这种透支超出了我们可以承受的范围时，即便我们再怎么想努力奋斗，也会心有余而力不足，因为这时大脑会强行抑制内心动力的产生，好让身体能够得到足够的休息。可见，当身体疲惫时，我们内在的驱动力亦会受到影响，呈现不断减少的趋势。

2.没有得到理想的回报

很多时候，事情不会尽如人意，当我们的付出没有得到理想的回报时，内心难免会受到些许的打击，在这种负面情绪的影响下，我们会渐渐感觉自己的付出毫无意义，时间一长，内在的驱动力自然会慢慢地减少，甚至还会彻底地失去动力。对很多人而言，也许一次的失败不算什么，但接二连三的失败会消磨人的意志，使我们对自己的信仰产生怀疑，一旦内心动摇，势必就会缺乏动力。

3.缺少必要的激励

不可否认，无论是身体上的疲劳，还是精神上的打击，都会影响动力的产生。此时，倘若我们能获得一些额外的激励，便可以调动内心的积极情绪，促进动力增长。反之，如果这时我们缺少必要的激励，内心就会被负面的情绪所填满，非但无法再增加任何新的动力，甚至还有可能使原本的动力减少。

总而言之，缺乏动力的原因并非是单一的。所以，我们若想增加动力，就必须有针对性的对症下药，这样才能让我们摆脱“明日复明日”的恶果。