5　流感来袭，我们如何防治？

当季节变换天气巨变时，人们容易因加减衣物不当而感冒，感冒分为普通感冒和流行性感冒（简称流感）。轻症流感患者症状和普通感冒相似，重症流感患者可出现病毒性肺炎、急性呼吸窘迫综合征等并发症甚至危及生命。流感来袭，我们如何来应对它呢？

1.流感症状

流感一般发病较急，主要以发热、头痛和全身不适起病，可伴有畏寒、咽喉痛、鼻塞、流涕、肌肉酸痛、乏力、食欲减退、颜面潮红，眼结膜充血等。

部分流感以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。

流感症状和普通感冒相似，但流感的全身症状更明显，确诊可通过病原学检查如流感病毒核酸检测、流感病毒分离培养、流感病毒抗原检测、血清学检测。

2.传播途径

主要通过咳嗽、打喷嚏等空气中飞沫传播；也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；接触被病毒污染的衣物等日常物品也可引起感染。

3.流感的治疗

（1）充分休息，避免劳累，多饮温热水。

（2）饮食宜清淡、易消化，如白米粥，不宜辛辣、油腻。

（3）在专业医生的指导下按时按量服用治疗药物，如抗病毒药物等。

（4）当出现有以下症状时，病情较严重，需立即前往医院积极治疗：①持续高热，伴有剧烈咳嗽、咳脓痰、血痰；②呼吸困难、呼吸频率变快、口唇发紫；③嗜睡、惊厥、躁动等神志改变；④严重呕吐、腹泻，甚至脱水；⑤原有基础疾病明显加重。

4.流感常用中药方剂

（1）银翘散合桑菊饮加减

适应证：发病初期，发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，无汗。

煎服法：水煎服，每剂水煎400mL，每次口服200mL，1日2次；必要时可日服2剂，每6小时口服1次，每次200mL。

（2）麻杏石甘汤加减

适应证：高热，咳嗽，痰黏咯痰不爽，口渴喜饮，咽痛，目赤。

煎服法：水煎服，每剂水煎400mL，每次口服200mL，1日2次；必要时可日服2剂，每6小时口服1次，每次200mL。

（3）宣白承气汤加减

适应证：高热不退，咳嗽重，少痰或无痰，喘促短气，头身痛；或伴心悸，躁扰不安。

煎服法：水煎服，每剂水煎400mL，每次口服200mL，1日2次；必要时可日服2剂，每6小时口服1次，每次200mL；也可鼻饲或结肠滴注。

（4）沙参麦门冬汤加减

适应证：神倦乏力，气短，咳嗽，痰少，食欲缺乏。

煎服法：水煎服，每剂水煎400mL，每次口服200mL，1日2次；必要时可日服2剂，每6小时口服1次，每次200mL；也可鼻饲或结肠滴注。

5.流感的预防

（1）接种流感疫苗。接种疫苗是预防流感最有效的手段，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等是流感高危人群，可提早接种疫苗来预防流感。

（2）保持良好卫生习惯。勤用肥皂洗手，对衣物、餐具进行消毒。

（3）保持环境清洁、通风。常开窗、清洁房间，保持居住、工作等环境空气流通和清洁，尽量少前往人群密集的公共场所，少接触生猪或生禽场所。

（4）避免接触感染患者，外出时可戴口罩；共同进餐时可使用公筷，以免交叉感染。

（5）合理饮食。避免过度食用辛辣、肥腻之物，宜多食新鲜蔬菜水果如萝卜、白菜、茼蒿、苹果、柚子等。冬季食用狗肉、羊肉等温热食物宜适量，不可过度。

（6）适当体育锻炼，提高自身免疫力和抵抗力。

（7）注意防寒保暖。及时增加衣物，避免受寒，外出时可戴口罩、围巾等。

Tips轻症流感的症状和普通感冒相似，常常容易被人们所忽略，我们应提高治病和防病意识，当出现发热、咳嗽、头痛等全身不适时应前往医院，积极诊治，尤其是儿童、孕妇、老年人等免疫力低下的人，以免延误病情而发展为重症流感。