一、内科疾病篇

1　如何测血压，你做对了吗？

无论是正常人还是患者，特别是高血压病患者都会经常测量血压，也有人会自己购买血压计来给自己或帮家人测量血压，看似简单的操作，你们都掌握了吗？

1.哪种血压计好？

常用的血压计有水银柱式血压计、气压表式血压计和电子血压计三种。

（1）水银柱式血压计

水银柱式血压计是最常见、最老式的血压计，是医院及药店常用的一种血压计。其测量血压值很准确，但患者自己不能自我测量，操作要求较高，并且要求在测量血压时借助听诊器听脉搏的声音，非医学专业人员很难准确把握。因此不推荐家用。

（2）气压表式血压计

气压表式血压计又称无液测压计，其外形设计类似于钟表的表盘，采用表头的机械动作来表示血压读数，其余部分与水银柱式血压计原理基本相同，但其准确性略低于水银柱式血压计。

（3）电子血压计

电子血压计主要分为手腕式和上臂式两种，因其外观轻巧，携带方便，操作简便，应用非常广泛。

1）手腕式血压计小巧便捷，操作更简单，故很多人会选择购买使用，适合上班族、经常出差以及一天需要多次测量血压的人。手腕式血压计测量的血压值存在较大误差，一般不推荐家用。

2）上臂式血压计是最常用的经认证的家用电子血压计，其测量也简便，其测量血压的准确性较手腕式血压计高，但较气压表式血压计和水银柱式血压要低。

2.如何正确测量血压

因平时以家用上臂式血压计最常见，故下面分四步来正确测量血压。

第一步：调整身体状态。测血压前应保持安静、身心放松，测量血压前30分钟应禁止吸烟、喝咖啡或浓茶，要排空膀胱，并安静休息至少5分钟。

第二步：选择合适血压计。要选择经权威机构认证的上臂式电子血压计，并定期校准。

第三步：正确捆绑袖带。袖带大小应适合患者的上臂围径，袖带气囊应覆盖上臂80%的范围，对于大小不合适者应及时更换。袖带下方距离肘窝1～2cm（约两横指），保持松紧适宜，以自由深入一个手指头为宜。

第四步：准确测量血压。测量血压时，患者取端坐位，双脚平放于地面，全身放松且保持不动，注意胳膊放平，外展成45°，上臂袖带中心与心脏处于同一水平线上，再打开开关，等血压计自动完成测量。测量后及时记录数据，休息3～5分钟后再次测量，一般测3次，取3次的平均值。

Tips血压是人体生命体征的重要指标之一，随时了解自己的血压血压变化情况很有必要。只有掌握正确的测量血压的方法，才能及时发现身体的异常变化。