前言 《黄帝内经》里藏着养生的大智慧
一、我与《黄帝内经》的缘分
《黄帝内经》和《易经》一样，也是一部对中华民族产生巨大影响而又充满神秘色彩的经典。也许你会问：《黄帝内经》不就是一部医书吗？为什么要把它和《易经》联系在一起？它在当代社会有什么用？它能解决当代人什么问题呢？不要着急，请允许我先说一说我与《黄帝内经》的缘分，也许你就可以从其中找到答案了。
我出生在“张一帖”中医世家。“张一帖”之名始于明嘉靖年间，已传承460余年，“张一帖内科疗法”入选“国家级非物质文化遗产名录”。我父亲李济仁是首届“国医大师”，是全国第一批七个《黄帝内经》硕士点研究生导师之一，一直以《黄帝内经》指导中医临床。在我小的时候，父亲就让我背《黄帝内经》的一些精彩原文，渐渐地我喜欢上了《黄帝内经》。我发现《黄帝内经》太博大了，不单纯是讲治病的，它还讲了天文、地理、历法、音律、哲学、心理、五运六气。比如第三篇《生气通天论》，讲人是可以和天相通的，人的九窍、脏腑、十二节都可以和天地之气一一相通。太神妙了！我经常向父亲请教问题，父亲说，要真正搞懂《黄帝内经》，必须要先学习《易经》，药王孙思邈说：“不知易，不足以言大医。”当然，还要学习《道德经》《论语》，不懂这些国学经典，也就读不懂《黄帝内经》。父亲常跟我说：“秀才学医，笼中捉鸡。”只要打好了文科基础，再学中医就太容易了。
父亲对我的影响是巨大的。1977年恢复高考，我就选择了中文系，先打好中国传统文化的底子。1985年我考取了北京中医学院医古文专业的研究生，在我的导师钱超尘教授指导下，研究《黄帝内经》的语言文字，我的硕士论文就是日本丹波父子有关《黄帝内经》的训诂研究。1994年我在前后工作十年以后，考取了北京大学哲学系博士研究生，师从朱伯崑教授，虽然我的博士论文是《易经》象数哲学，但涉及大量的《黄帝内经》象数内容。所以1997年北大毕业后，我继续报考北京中医药大学博士后流动站，有幸成为全国第一个研究《黄帝内经》的博士后，师从《黄帝内经》泰斗王洪图教授。王教授和我的父亲曾经是1965年全国《黄帝内经》师资班的同学，私交很好。王教授主编的《黄帝内经研究大成》是一部里程碑式的著作，有幸我也参与了其中的写作。在做博士后的两年中，在王教授倾心指导下，我专注于从《易经》出发研究《黄帝内经》的五行生命观。我博士后出站后，留在北京中医药大学一直从事以《黄帝内经》为代表的中医文化的教学科研工作。
另外我还要提一件事，2016年，我有幸获得一个国家社科基金重大项目“以中医药文化助推中华优秀传统文化复兴研究”。作为首席专家，我决定从中华文化的大背景上探讨《黄帝内经》，因为《黄帝内经》不仅能护佑人体生命的健康长寿，而且能够助推中华优秀传统文化的伟大复兴。
讲完了我和《黄帝内经》的缘分，就可以回答大家的问题了。首先，《黄帝内经》和《易经》有什么关系？借用明代医学家张景岳（介宾）的说法：《易经》为外易，《黄帝内经》为内易。意思就是，《易经》讲天地宇宙外在变化的大规律，《黄帝内经》讲人体生命内在变化的大规律。这两种规律是什么关系？其实是一回事，是统一关系。《易经》是起源，《黄帝内经》是落地，《黄帝内经》说的人体生命规律其实就是《易经》天道规律的反映。第二，《黄帝内经》究竟是一本什么书？当然是本医学书，但又千万不能把它仅仅看成一部医学书，它还是一部教我们怎么养生、怎么生活、怎么看待生命、怎么看待天地万物的养生书、哲学书，是一部教我们健康快乐生活的大百科全书。第三，《黄帝内经》在当代社会有什么用？当代社会节奏加快，人们工作压力加大，抑郁情绪蔓延，年轻时以命换钱，年老时以钱换命。年轻人瞧不起养生，更不懂养生，觉得养生就是要吃什么补品、补药，以为健康、美丽就在于吃什么东西或者用一种什么美容方法。其实这一切都是外求。《黄帝内经》告诉我们，健康、美丽不在外求而在内求，治病最主要的方法其实不是吃药，“治未病”比“治已病”更重要。
看到这里，你一定明白了我讲《黄帝内经》和其他人不一样的地方了吧？概括一下，我讲《黄帝内经》主要有三个特点。第一，我是在中华文化的大背景、大视野下解读《黄帝内经》，揭示《黄帝内经》与《易经》、与老庄孔孟等诸子百家以及与天文、历法、地理的关系，展现《黄帝内经》作为一部国学经典的文化魅力。第二，忠实于《黄帝内经》原典。我会按照经典对原文一一进行讲解。不过有的是精讲，有的是略讲；有的是分开讲，有的是合起来讲。我会尽量把每篇的精华都提炼出来，努力还原《黄帝内经》的真相。第三，我会结合当代人在养生、健康方面的困惑和误区，把我自己习练《黄帝内经》“治未病”的方法和儒释道的养生功法介绍给大家。另外，我还会把“张一帖”家族尤其是我父母亲的临床经验，分享给各位朋友，希望大家要身体力行、知行合一，找到并养成一种适合自己的、健康快乐的生活方式，最终能够不得病、少得病。
日出日落时，人生天地间。
让我们一起走入《黄帝内经》，走入自己的生命世界吧！