你的个人故事如何“助攻”担忧和焦虑

你对自己所讲的故事改变了你的行为方式。

我们构建的个人独特叙述，使我们的故事陷入“我们所信的都是可能的”这一想法里。但是，我们可以通过改变故事来打破这些可能性。我们不能消除我们经历过的痛苦，但我们可以重写关于这些遭遇的故事，从而学会掌控那些痛苦。琼·狄迪恩（John Didion）说过：“我们给自己讲故事，是为了生活。”这些故事既可以帮助，也可以妨碍你的生活。重编故事，你就能扭转你的认识。于是，万事皆有可能。