要想养育好孩子，先从接纳自己开始

很多时候，你一直在努力做一个好爸爸或好妈妈：努力不破坏孩子的天性，努力平等地和孩子说话……但即便如此，要想养育好孩子，根本就不是你努力迈上一个台阶，就能在这个台阶上站稳的。在一次又一次挫败、怨恨、无措的感受中，你不仅伤了自己，更伤了孩子。

一位妈妈带女儿买衣服，开始的时候，她鼓励女儿挑选自己喜欢的。但最后，她对女儿的选择总是不满意，忍不住替女儿做了主。这样的经历多了，女儿挑选衣服的兴致越来越不高。每次购物都成了母女俩痛苦的经历，甚至连亲子关系都不怎么亲密了。

在一次沮丧的购物之旅后，这位妈妈的闺蜜问她：“你小的时候，是不是也很讨厌买衣服？”这位妈妈回想起自己小时候的经历，无论她买什么样的衣服，总是母亲说了算，而且总也买不到自己中意的衣服。不仅如此，每当她看到母亲掏钱时的不情愿，心里总是担惊受怕。对这位妈妈来说，内心总想逃离和买衣服有关的场景。

当今社会，很多父母自己都还没有长大，就期盼着养育好一个孩子，而过去的经历往往是造成今天这种局面的关键因素。当这些父母被尚未处理好的经历困扰时，来自感情、认知、行为方面的记忆就会干扰他们的生活，影响亲子关系。伴随着这些经历，他们的身心会被强烈的无助、恐惧，甚至是被遗弃的绝望感笼罩，让他们失去理智，让亲子关系矛盾重重。

研究表明，孩子与照顾者之间会存在一种特殊的情感关系，即依恋关系，它会直接影响孩子将来会成为怎样的人。而孩子对父母的依恋又与父母对自己早年经历的认知有着非常重要的联系。

诚然，你无法改变儿时的磨难，也时常会在孩子面前表现出自己性格中最恶劣的一面。但如果你能够对过去的自己有清晰的认识，从积极的角度看待这一切，努力和过去的自己和解，亲子关系就会朝着相互信任的方向发展，而过去的伤痛也不会再次成为激发你与孩子之间烦扰和矛盾的导火索。

那么，父母该如何学会接纳自己，和过去的自己和解呢？

第一，接纳生命中的更多可能性。在日复一日的生活中，你除了父母这个角色，还有很多其他角色，当然也有自己的喜怒哀乐。你要接纳自己也是凡人，接纳自己也有犯错的时候，接纳自己也有尚未抚平的伤痕，才能有机会反思自己被养育的经历，并在养育孩子的过程中做出更积极的选择。其实，这也是一个三赢的局面：孩子的人格会更加完善，你会拥有更加和谐的人际关系，你与自己的关系也会得到改善。

第二，开阔心胸，对过往多些积极的思考。无论当年的你是怎样长大的，无论你曾经经历了什么，你对这些经历是如何影响当下生活的思考显然尤为重要。

举个例子，儿时的你经常一哭起来就没完，无论旁人怎么安慰都无济于事，为此你的母亲烦躁不安，总是不说一声就径自出门。这样的经历多了，你对母亲的信任感就很难建立起来，觉得母亲遗弃了你。特别是当你成年后，再次面对分离时，内心的不安和疑虑就会更为强烈。

后来，当你有了自己的孩子，当你遇到相同的情形时，多种复杂的情感交织在一起，必然会引起你一系列的情感反应。如果此时由于客观原因（比如工作）你不得不离开孩子，曾经被藏在记忆深处的遗弃感会让你感到非常不安，而这种强烈的不适感又会给你的孩子造成压力，结果你会变得更加不安和焦虑。

这就提醒父母，如果孩子的某些表现让你难以忍受，就要思考一下问题背后是否隐藏着某些尚未妥善处理的问题，而不是故意忽视孩子的情绪，或是假装什么事也没有发生。作为父母，只有自己的心胸开阔了，才不会把这种无助感怪罪到孩子身上。

作为父母，总会有被情绪控制的时候，尊重自己的感情和情绪，去接受它而不是审判它，不仅自己能获得成长，亲子之间也能建立起充满情感交流的良好关系。