挑战自我以便更快地进步

一旦学会了一样东西，练习起来就会让人感觉很好，但正是由于感觉太好，所以有时候你会被它迷惑住。你会发现自己在反复钻研比较旧的、简单的东西，而不是更深入地挖掘学习资料中更困难的部分。你会发现自己在不断复习一门新语言中已经记住的旧单词，而不是去挑战新单词；反复做数据分析中简单的练习题，而不是继续学习更难的资料；或是反复唱一首歌中已经会唱的部分，而不是努力去学习还没学会的更难的部分。

你可能会认为复习那些更旧、更简单的东西可以防止你的神经元连接萎缩。但在通常情况下，当你努力深化学习内容时，你是在已有知识的基础上添砖加瓦。换句话说，即使你在建立新的连接，你也没有放弃对旧的连接的巩固。因此，如果你想在学习中快速取得进步，你就需要不断在长时记忆中形成新的连接，而不仅仅是巩固已经建立好的连接。这就意味着你必须每天用更难的内容来推动自己向前迈进。6