■草决明茶调治高血压

◎将草决明用微火炒，听到微爆声，以铲勤翻动，炒至微黄为度。用时每次取炒草决明20克，开水冲泡当茶饮。每日1剂。此茶能降脂降压、润肠通便，特别是高血压、高血脂、动脉硬化兼有便秘的患者，可取一举两得之效。草决明茶还有清肝明目功效，可治疗肝火上冲之头晕头痛、白内障、青光眼、眼结膜炎等症。对强身健体、延年益寿，大有裨益。注意：大便溏泻者忌用。

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温馨提示

高血压病人谨防发生意外

高血压病的危害并不在于高血压疾病本身，而在于它极易导致脑卒中（中风）。据统计，有3/4以上的中风是由于高血压引发的。有资料表明，收缩压每增高10毫米汞柱，出血性中风（如脑出血）的发生危险增加54%，梗死性中风（如脑梗死）的发病危险增加47%；舒张压每增高5毫米汞柱，发生中风的危险增加46%。同时，高血压持续时间越长，中风发生的可能性就越大。也就是说，高血压是脑出血的最危险因素。因而，积极有效地防治高血压，是预防脑出血的重要措施。

下面推荐一首《高血压十忌歌》，相信对您有效降压和预防脑出血有帮助。

一忌性子急，冲动发脾气；二忌藏苦衷，心情受压抑；

三忌太兴奋，中风因喜极；四忌悲和哀，精神强刺激；

五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞；六忌睡眠差，熬夜不歇息；

七忌头猛震，抬举出过力；八忌大便干，登厕强屏息；

九忌干重活，运动不适宜；十忌跌仆伤，中风由此起。

按歌多保重，可防脑血溢；益寿又延年，健康伴随你。