不要为了功利心而过度消耗自己

你可能经常问自己，为什么自己会患上焦虑症，究竟是自己的原因，还是外界因素所导致的？为什么我会对一些自己明明知道没有危险的事情感到害怕？

有些焦虑症领域的专家提出“单因素”理论，他们简化焦虑症的发病原因，试图找到引发焦虑症的原因。

生物学上有个观点，认为焦虑症是因为大脑部分机能失调和身体的一些生理或心理上的失衡，所导致的一种特定类型的反应，如杏仁核和蓝斑核对情绪的影响。生理机能失调也是造成惊恐障碍和强迫症的因素之一，如大脑中缺乏一种叫血清素的神经递质就会产生强迫症。

心理学上有一个重要观点，认为原生家庭即父母在养育过程中对你的忽视、虐待甚至是抛弃，会致使你的内心深处没有安全感。成年后会造成你对外界事物的敏感、多疑，甚至经常无端地感到恐惧、焦虑，从而导致相关问题的发生。

是的，家庭问题对一个个体来说影响是巨大的，但是把家庭问题上升为唯一的原因却是不正确的。不是所有不和谐家庭中长大的孩子都存在问题，也不是所有和睦家庭中长大的孩子都很健康。有时甚至是同一个家庭出来的不同孩子，其气质表现也会大有不同。

所以，焦虑症不是由一个或一种原因所导致的，而是由生活中各种因素日积月累产生的错误思维模式导致的。只有改变过去的不健康思维模式，焦虑症才能被治愈。

在这里，我们还需要明白一点：学习了解引发焦虑症的原因可以帮助我们更深入地了解这些问题的由来，但这些知识并不能直接解决问题，而是取决于是否找到了行之有效的调整方法。

有一位哲人曾经这样说过：“别去试着了解生命，要活在生命里面。不要尝试了解爱，要进入爱里面，然后你就会懂了。这样的了解是来自你的经验，并且不会被逻辑所困扰！”