了解遗忘的规律——艾宾浩斯遗忘曲线

有记忆就有遗忘。如何减少知识的遗忘速度，是很多学生都非常关心的问题。德国心理学家艾宾浩斯（H.Ebbinghaus）通过研究发现了人类大脑对新事物遗忘的规律。

那么，对于我们来讲，怎样才叫作遗忘呢？很简单，就是对曾经记忆过的东西我们不能再回想起来，或者产生记忆的错误或偏差，这都是遗忘。

在这个研究中，艾宾浩斯以自己为对象，让自己学习了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww, cfhhj, ijikmb, rfyjbc等。随后，他每隔一段时间就测试自己还能记住多少音节，测试数据如下：

时间间隔及记忆量

刚刚记忆完毕　100%

20分钟之后　58.2%

1小时之后　44.2%

8～9小时之后　35.8%

1天后　33.7%

2天后　27.8%

8天后　25.4%

1个月后　21.1%

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线。

这条曲线告诉人们在学习中，遗忘的速度在最初的阶段很快，后来会逐渐减慢并渐趋于零，即遵从“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组的记忆保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。

艾宾浩斯遗忘曲线背后的机理是这样的：输入的信息在经过人的注意后，便成为了人的短期记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住的东西就会被遗忘，而经过了及时的复习，这些短期记忆就会成为人的长期记忆，能在大脑中保持着很长的时间。

从艾宾浩斯的遗忘曲线中，我们可以得出一点，对于学生来说，在学习过程中，及时复习，可以抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。