别让“路怒症”害了你

现在，“路怒症”的概念已经普及了。路怒症是在20世纪90年代，由美国心理学家提出来的。这个心理症状描述的是那些带着愤怒情绪开车的人，那些在驾驶中爆粗口、砸方向盘，或是采用威胁方式驾驶车辆的行为都可以归入其中，具体表现有违规变线、强行超车、故意放慢行驶速度、开窗骂人等。

路怒症可以说是全球通病，车辆增多的地方，路怒症也会越来越多。美国认为，国内司机中的5%～7%，即1600万人有过路怒症的表现。而路怒症在公交、出租、长途司机中的发生率会高达30%。我国曾在北京、上海、广州等地做过调查，有35%的驾驶人承认自己曾有过路怒表现。这些表现包括骂人、情绪失控、故意挡别人的车道、不停按喇叭或闪灯、突然刹车等。这些人还有一个特点，就是开车和不开车时判若两人。他们平时彬彬有礼，不爱发火。但是，一坐进驾驶室，随时都可能情绪失控。

2018年，上海警方接到报警。报警的人反映，有两辆轿车停在了高架桥主路的中间，附近有四个人扭打在一起。等交警赶到现场，四个人还在僵持之中。在交警的劝说下，两车的驾驶员道出了事故原因。原本红色轿车的司机正常行驶，不料遇上了银灰色轿车违规变道，两车险些发生碰撞。随后，两辆车的司机开起了“斗气车”，红色轿车追上银灰色轿车，故意阻碍对方行驶。两车最终在高架桥的路中间停下来，红色轿车司机下车与对方司机理论时，发生了争吵和推搡，然后随车的人上前扭打，上演了这场闹剧。事后，交警对双方司机进行了处罚，也做了批评教育。等冷静下来之后，当事双方也意识到由于自己的一时冲动，险些造成了严重后果。

路怒症在心理学上被归为阵发型暴怒状障碍，是在交通阻塞时的驾驶压力与挫折带来的情绪失控。有人说，路怒症源于糟糕的路况、恶劣的天气，或是其他司机的野蛮驾驶行为等。也有人说，路怒症的压力不是来自驾驶过程中遇到的问题，而是源于生活压力太大，破坏了人们的心理承受能力，致使路上的一个小问题，就能引起内心压力的大爆发。还有人说，路怒症源于司机处在驾驶情境当中，认为人坐在车里，容易和外界产生隔离感。这时，如果有人来干扰司机驾驶，他就会失去安全感，感到外界对他产生了威胁，便会激起愤怒的反应。这种隔离感还让司机对外以一种“匿名”的形式存在，觉得车外的人不知道自己的身份。这就使他不去刻意控制脾气，也容易产生攻击性驾驶行为。

其实，上面说的这些只是外因，是引发路怒症的诱因，并不是根本原因。路怒症之所以存在，是由内在的心理原因导致的。

第一个心理原因：人格障碍。人格障碍一经形成，那可以说是“相当稳定”。容易动怒的人，遇事就会表现出来，在复杂的驾驶情境下，更容易出现路怒症。那么，哪些人格障碍容易触发路怒症呢？

一是爆发型人格障碍。这样的人，由于控制能力差，容易与别人发生争吵或冲突，往往可以因为一点微不足道的小事，突然爆发出非常强烈的愤怒或暴力行为。

二是攻击型人格障碍。这样的人情绪高度不稳定，非常容易产生兴奋和冲动，为人处世鲁莽，缺乏自制自控能力，稍不顺心便大打出手，不计后果。

三是偏执型人格障碍。这样的人遇事偏激，固执己见，心胸狭隘，好嫉妒，爱记仇，习惯指责别人，认为都是别人不对，甚至认为是别人故意为之。

四是反社会型人格障碍。这样的人十分危险，冷漠无情，缺乏同理心，容易违反道德准则和法律，一言不合就能对别人拳脚相加，甚至会做出危及别人生命的事情。

第二个心理原因：性格特征。在人的心理上，够不上人格障碍的某些性格特征，也容易导致路怒症。

有的人时间观念非常强，平时也是争强好胜，喜欢竞争和刺激，经常处在紧张和压力中。他们开车时，表现得爱高速行驶和超车，一定要抢在别人前面。比如，由于其他司机驾驶技术差，影响了他本该有的速度，这就会引起这类人的不爽。如果他这时恰好有急事要赶过去，这就更让他着急上火了。

也有的人性格敏感脆弱。这样的人缺乏自信，缺乏耐受力，遇到点小挫折，要么垂头丧气，要么做出反击。当人们由能够掌控一件事突然变得不能掌控时，本能的反应就是害怕，而我们的负面情绪之间很容易相互转化：“害怕”这种情绪如果短时间内自己控制不了，就很容易转变成“愤怒”，因为愤怒是可以发泄出来的。因此，当路上的其他司机按喇叭、强行并线而影响到自己，甚至在出现不安全、刮擦事故时，“路怒族”就很容易爆粗口。

还有的人性格暴躁易怒。这样的人很容易被激怒，一旦出现疑似挑衅的行为，他们就容易出现攻击性行为。比较常见的，比如说在无须开远光灯时，对面的车一直开远光灯，这样一来就影响了司机的视线。他会想，开车连这样的常识都不懂吗？这分明是在挑衅，于是怒气顿时就上来了。

第三个心理原因：心理周期。心理学家研究发现，人从出生之日起，他的体力、情绪、智力等就依据一个周期做着循环。这些指标不停地上下起伏，循环往复。这种心理周期性的变化，是由人体的生物钟决定的。研究发现，在低潮期或临界日，是驾驶员容易出事故的时候。当然，也是容易出现路怒症的时候。

第四个心理原因：情绪转移。有时候，人会把对某一对象的情绪转移到其他替代性的对象身上。比如，在外面生气了，会拿家人当替罪羊。这个现象在心理学上叫做“转移作用”。有些人的路怒，就是这样的情绪转移，让别人当了自己怒火的“替罪羊”。

第五个心理原因：幼稚心态。所谓幼稚心态，就是一些非理性的心态。比如，存在不合理的期望，认为路上不该有任何意外妨碍自己开车。即使完全没有必要赶时间，也会设定一个预期到达时间，无形中给自己增加心理压力。还有的司机喜欢和其他司机竞争，把行车当成了赛车游戏，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼。

找到了原因，就要根治它，别让这种负面的情绪伤害你。