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小米香蕉粥
35分钟
简单
中
主料
小米100克
辅料
香蕉1根（约150克）
做法
❶小米用清水冲洗2遍备用。
❷香蕉去皮，切成约3毫米的薄片。
❸汤锅中加入约1500毫升水，大火烧开。
❹放入小米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。
❺大火煮开，改为小火煮约25分钟至黏稠。
❻放入香蕉片，小火煮5分钟即可。
营养贴士
产后一般胃口不好，小米粥有很好的养胃滋补作用；香蕉可快速为身体补充能量，还能帮助肠胃蠕动，对缓解产后便秘有一定帮助。
烹饪秘籍
1. 淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡，否则会造成营养流失。
2. 煮粥时水一次性加足，不可中途加水，否则会影响粥的口感。
3. 选择熟透的香蕉，煮出来的粥更加香甜。
对刚生完宝宝的新妈妈来说，小米粥是补虚养身的滋补品，有“代参汤”之美称，加入少许香蕉，口感更加香甜软糯，瞬间打开胃口。来上一碗补补身子吧。
浓甜润滑味道好