过去的那些伤痛，让你彻夜难眠

在我们的生命中，都曾有过痛苦的过往，那些伤痛，或大或小，心态好的人懂得调节自己，所以他们不会为此焦虑。也有一些人，总是放大痛苦，无法消解，然后为痛苦焦虑，甚至是失眠。实际上，当你彻夜难眠时，明天的太阳依然会升起，无论你是否焦虑，都无法改变过往，不如尝试着快乐起来。

卢梭说：“除了身体的痛苦和良心的责备以外，一切痛苦都是想象出来的。”俗话说得好：“生活像面镜子，你哭它就哭，你笑它就笑。”想让我们生活中的笑更多些，就要从过去痛苦的过往中走出来。

我们先来看看一位失恋女孩的心声：

刚开始的几天心里面真的很难受。我是一个很固执的人，认为自己再也走不出记忆了。现在我都不太清楚那些天是怎样过来的，曾经我强迫自己睡觉，可越是这样，那些画面在我的脑中越清晰。悲伤、难受这些词根本无法诠释我当时的心情。也不知道是从什么时候开始我接受了这个事实，不再刻意地去想以前，更不去想以后没有他的日子我该怎么办，我努力地生活，努力地让自己快乐，我关心身边的每一个人。渐渐地让自己走出来了，偶尔听别人提到他，也忍不住去关心一下，但是我知道这已经与爱情无关了。

恐怕很多人在爱情的路上都受过伤，也都有过这样一段“疗伤”的经历。面对失恋，即便你再难过，也要记住，无论如何，明天都会来到。所以，不如让心安静下来，睡个安稳觉。

的确，对于已经发生的事，我们无力更改，但我们依然可以昂首阔步地走路，也可以像平时一样生活。接下来，我们来看一个故事：

那是很多年前的一个10月的晚上，内战刚结束，街上有个无家可归的女人，这个女人为了求得一些温饱，鼓足勇气敲开了一位妇人的门，这位妇人是当时一位退休船长的太太——韦伯斯特太太。

韦伯斯特太太是个心地善良的人，她看到门口站着的可怜女人，赶紧招呼她进屋，可怜女人连连感谢，但韦伯斯特太太说：“没有关系的，反正这么大的一个房子，只有我一个人住。”

就在韦伯斯特太太准备安置这个可怜的女人时，她的女婿刚好从纽约到此度假，准备晚上住这里，当他看到家里来了一个这么脏兮兮的“乞丐”时，他心生厌恶，便将她赶出去了。

外面已经很冷了，而且还下着雨，她在外面找了很久，才勉强找到一个可以避雨的地方。

可能韦伯斯特太太的女婿并不知道，当时他赶走的可怜女人日后会成为世界上颇具影响力的一位女性——马克·贝克·艾迪，也就是基督科学教派的创始人，到后来，她有几百万信徒。

然而，马克·贝克·艾迪饱受苦楚。她身患疾病，而且事事不顺。她的第一任丈夫在婚后不久就死了；她的第二任丈夫与一个有夫之妇私通，不过这个男人最后死于贫民窟。她原本有一个儿子，但是因为那个时候她贫病交加，她不得不将4岁的儿子交给别人抚养，31年来，他们从未见过面。

她为健康问题而困扰，后来她一直对自己推崇的“心灵治疗科学”很感兴趣，这一方法让她的身体慢慢好起来。这件事也是机缘巧合，当时，在麻省一个冷风刺骨的夜里她一个人在街上踟蹰着，谁知一不小心在结冰的人行道上滑倒了，她摔得失去了知觉，脊椎也摔伤了，好心人将她送到医院，但是医生告诉她已经没救了，即使能保住性命，估计也是终身瘫痪。

那个时候的她已经躺在床上等死了，人生毫无希望。一天，她打开《圣经》，然后看到了《马太福音》中的一段话：“于是，他们带了一位不能行走的人，躺在床上来到耶稣跟前……耶稣对他说：‘孩子，平安吧，我已经赦免了你的罪过……站起来吧——拿着你的床，回家去吧。’于是，那人就站起来回去了。”

她认为这一切都是来自圣灵的指引，后来，她说，正是因为耶稣的话在自己的心里产生了一股无形的力量，那就是信念。那句话治愈了自己的心灵，让自己真的可以下床走路。“那件事之后，我找到了治疗自己和他人的方法……这些方法是科学的，因为它是发自人的内心的力量，是一种心理现象。”

就这样，最后，艾迪创立了一种新的宗教，也就是基督科学——一个特殊的宗教，现在，它已经在全世界传扬开来。

从艾迪的故事中，我们看到，一个人的心理状况在很大程度上影响着一个人的生理能力，好心态能克服我们的忧虑，甚至是身体上的病痛。

伟大的法国哲学家蒙田更把下面这句话奉为人生信条：“伤害我们的并不是事情本身，而是我们对事情的看法。”的确，对于事情的看法来自我们自己。

实用心理学大师威廉·詹姆斯曾经有这样的心得：行动似乎是跟着感觉走的，但二者实际上是并行的，多以意志控制行动，也就能间接地控制感觉。也就是说，虽然我们不能内心一做决定就立即改变自己的情绪，但是最起码我们已经付出了努力。对此，詹姆斯的解释是：“假如现在的你不开心，那么，你唯一可以做的就是挺直你的身体，然后装成开心的样子去做事和说话。”付诸行动了，我们也的确可以慢慢改变，当我们能改变自己的行动时，也就能自动改变感觉了。

这样一个简单的行为真的奏效吗？其实你可以自己试试看，你可以先在你的脸上堆一个大大的微笑，然后放松你的肩膀，深深地吸上一口气，再开心地唱首歌，如果你不会唱歌，没事，那就吹口哨吧，如果你连吹口哨都不会，那么，你可以哼着小调儿。很快，你就知道威廉·詹姆斯话里的含义了：如果你的行为散发的是快乐，那么，你的心里就不会有任何阴郁的色彩。