我好孤独——青春期孤僻心理

菲琳娜是一位外国女生，她来中国一段时间了，在谈到自己的经历时，她说：“我现在没事了，前段时间，我刚来中国的时候，感觉好寂寞。虽然很多同学都帮助我，大家对我也很好，我还经常去同学家里做客，但我不知道为什么，不想说话，不想接触别人，幸亏一位医生，他说我的症状是什么青春期孤僻心理，他对我进行了一段时间的心理梳理后，我现在好多了。”

这里，菲琳娜的孤僻心理是由于生活、学习环境的改变引起的。很多进入青春期的女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。可是无论是老师还是父母，还是把女孩当成昔日的小丫头。就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了。自己一肚子的心事，不知道该和谁谈。

人际交往是一门学问，青春期是培养交往能力的重要时期，也是积累人生阅历和社会经验的重要阶段。然而孤僻心理对于女孩自身发展和人际交往都存在不利。毕竟每个人都希望与自己交往的人态度积极。乐于和善于与人交往的人能和大多数人建立良好人际关系，在与人相处时态度积极，不忌妒、不冷漠，能很快适应新环境。但一些女孩，因为一些原因，把自己的活动限制在一定的范围内，情况严重的，甚至导致女孩患上自闭症和交往恐惧症，严重影响青春期女生的心理健康。克服这些心理障碍，女孩才能走出交往的第一步。

一般来说，女孩在青春期，孤僻心理会有以下几个表现：

1.情绪反应过度

理想的心理状态应该是情感表现乐观而稳定，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞。现实生活中，有些女孩选择用沉默来面对生活和学习中的各种情况，这就是典型的孤僻心理，无论发生什么，似乎都不能激起她们的兴趣。

2.行为偏执极端

一般来说，正常的行为应该是积极、主动和富有建设性的，但很多未成年女孩一遇上不顺心的事就采取过激行为。

3.意志品质欠健全

意志品质良好的人，能够对自己的言行举止表现出一定的自觉性、独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡断；在实践中注意培养自己的果断与毅力，经得起挫折与磨难的考验。

那么，如何消除孤僻心理呢？女孩应注意做到以下几点：

1.培养个性魅力，完善交往品质

每个女生都希望自己可以落落大方，让同学喜欢自己，其实，只要女孩拥有良好的交往品质，走出恐惧的第一步，就能赢得同学的喜爱，慢慢地，心结也就能打开了。“人之相知，贵相知心。”真诚的心能使交往双方心心相印、彼此肝胆相照，真诚的心能使交往者的友谊地久天长。

2.用正确的心态评价自己和他人

孤僻的女孩一般不能正确地评价自己，要么总认为自己不如人，怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，乃至把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心；要么自命不凡，不屑于和别人交往。孤僻者需要正确地认识别人和自己，多与他人交流思想、沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。

要消除孤僻心理，女孩必须要自信。话说，自爱才有他爱，自尊而后有他尊。自信也是如此。在人际交往中，自信的人总是不卑不亢、落落大方、谈吐从容，而决非孤芳自赏、盲目清高。而且，她们对自己的不足有所认识，并善于听从别人的劝告与帮助，勇于改正自己的错误。要培养自信，就要要善于“解剖自己”，发扬优点、改正缺点，在社会实践中磨炼、摔打自己，使自己尽快成熟起来。另外，还要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的烦扰。

3.培养健康的生活情趣

健康的生活情趣可以有效地消除孤僻心理。利用闲暇时光潜心研究一门学问，或学习一门技术，或写写日记、听听音乐、练练书法，或种草养花等，都有利于消除孤僻。

4.掌握交往技巧，提高交往能力

看一些交往书籍，学习交往技巧，同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样，女孩便会在每一次交往中都有所收获，如纠正认识上的偏差，丰富知识经验，获得友谊，愉悦身心等，并能重树你在大家心目中的形象。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。

5.为自己制订一个奋斗的目标

一个有所爱、有所追求的人，不会孤寂；一个为学业忙碌的女孩，也不会孤僻。因此，要树立坚定的事业心和具体的奋斗目标，并为之努力拼搏，这样一来，孤僻自然会被热情所埋没。

青春期是精彩的，但一个人是寂寞的，一个人的世界并不精彩，青春期有太多精彩需要分享，何不敞开心扉？