内容提要

一个人要追求成功和幸福，就需要有较强的自制力。自制力也是一个人性格坚强与否的重要标志。可以说，没有自制力就没有竞争力！

本书从心理学的角度出发，给出了全面增强自制力的有效方法，进而帮你战胜拖延症、驱除坏习惯、学会时间管理及情绪掌控等。相信阅读完本书，你的自制能力、意志力、效率都将得到进一步的锻炼和优化。