（二）展开阶段
老师：接下来，大家看大屏幕，今天的课程是这样安排的，课程题目叫作《我们永远在一起》，今天我们的任务是要进行积极心理品质的训练。看这张幻灯片，我们每一个组的组员都要宣誓，大家一起读完，就等于宣誓了。好，预备读。
学生们：全情投入，积极参与。互相尊重，认真倾听。
老师：今天课堂的主题叫作“积极心理品质的训练”。在地球45亿年的漫长演化中，人类可考的历史仅有500万年，人类在这500万年进化的过程中，在物竞天择、适者生存的法则筛选下，评价、筛选、去除和保留的过程一直在进行着，我们保留了人类发展过程中趋利避害的，能够让我们生存下来的积极心理品质，这些积极心理品质能够让我们发展得越来越好，这是从人类宏观的角度来讲的。从我们个人的角度出发，一个人从幼儿园、小学、初中到高中，再到他的大学以及工作，这种评价、筛选、去除和保留的过程也是一样地存在于他的生活和学习之中。所有的人都要接受学校的教育，都在不断地学习，不断地树立、培养和训练自己优良的积极心理品质，这样才能使自己成长得更好，也才能使事业发展得更好，更长远的目的，就是使将来生活得更加幸福快乐。
那么，人类在进化过程中，都有哪些积极心理品质保留下来了呢？请同学们看屏幕，这上面有六大类积极心理品质，它们分别是智慧、勇气、仁爱、正义、节制、超越。好，现在大家一起读这六类，预备读！
学生们：智慧、勇气、仁爱、正义、节制、超越。
老师：这些就是我们的积极心理学家在人类进化的过程中总结出来的几大类积极心理品质。大家首先看积极心理品质中的第一点——智慧。智慧是什么意思？它的特点是什么？同学们如果拥有了智慧，那么就能获得和运用知识。在智慧这个大类别中，又分出来一些小的类别，比如说，创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力强等。一个有智慧的人，他在创造性方面便会有更高的突破，同时，他对事物也会表现出强烈的好奇心，也更加热爱学习，更想去探索更多的领域和感兴趣的未知世界。这些看法，你们大家认同不认同？
学生们：认同。
老师：好，那么，我们来看第二个积极心理品质——勇气。勇气是什么意思呢？每个人在一定的发展阶段，无一不面临着不同的内在和外在的压力，在这个过程中，我们想要达成目标的强烈愿望，就是勇气，勇气就是能帮助自己直面困难的一种力量。勇气也是积极心理品质中的一个大的类别，这其中包括勇敢、坚持和热情等小的积极心理品质。
举例来说，如果我们在遇到困难和挫折时能咬牙坚持下来，最后得到了成长，这种表现是不是勇敢？
学生10：是。
老师：好！继续看第三类积极心理品质——仁爱。在人与人交往的时候，仁爱是一种积极的力量，它包括善良、慈祥和慷慨。如果一个人有仁爱之心，那么当别人遇到困难时，大家觉得这个人会怎么做？
学生11：帮助别人。
老师：是的，这个满怀仁爱之心的人会帮助有困难的人。如果用具体的例子来说明，比如说，这个仁爱之人，当他遇到一个很饿的人，这时这个仁爱之人是不是会送给他什么？
学生12：面包。
学生13：巧克力。
老师：面包可以，巧克力也行，这些都是能充饥、能补充能量的食物，能缓解饥饿的人不舒服的状态。上面说的这种送面包和巧克力的行为，就是一种慷慨解囊的助人行为。
同学们想一想，当别人遇到问题时，我们用合适的方式去帮助他，以帮他解燃眉之急，如果大家都有这种仁爱之心，是不是我们的班集体，甚至我们的社会都会发展得更好啊？
学生们：是的。
老师：继续看大屏幕，这第四个大类别的积极心理品质，就是正义。同学们，你们认为正义中含有的小类别的积极心理品质有什么呢？
学生14：公平对待。
老师：这位同学说得对，公平对待是其中的一种！除此之外，还有公正、正直、领导力、合作等小类的积极心理品质。一个胸怀正义的人，他为人处世一定是非常公正的，在道德遵守和班级工作中也会很正直，这样的人公信力高，周围的人都会尊敬他。
所以说，一个公正的人，他会具有较好的人格魅力，表现在工作中就是具有领导力，这样的人能领导他身边的人，带领跟随他的人完成更多的任务，创造更好的事业。
同学们，你们身边有这样的同学吗？
学生们：有的，班长好像就有领导力。
老师：那你们喜欢这样的同学吗？
学生们：喜欢，喜欢跟他们一起玩。
老师：再下面是第五个积极心理品质，叫作节制。节制有什么定义呢？屏幕上显示的是做事不过分，意思是说人做事不是随心所欲的。这里面有一个度的问题，能够做到处事适当的人，都是明白人，这些人知道哪些事情能做，哪些事情不能做，知道哪些话能说，哪些话不能说，知道哪些事应该做到哪里，点到为止便好，知道哪些话应该要委婉地暗示着讲出来。这里主要的关键点，就在于把握言行的合适程度的问题。这样才是有节制的行为表现，也会让自己的人际关系更加和谐。同学们，你们说对不对？
学生们：对！
老师：节制这一个大类的积极心理品质，再往下分，就是原谅和怜悯、谦卑和虚心、审慎和自我调节。比如说，大家都喜欢用手机、平板电脑去玩游戏，但在玩游戏的时间控制方面，就会有同学管不住自己，进而最终沉迷于游戏而不可自拔。但是有的同学，他就能管住自己内心想玩游戏的那股劲儿。妈妈说玩一个小时就必须结束，那么这两种同学中的后者是不是就可以做得到呢？因为他们的自控能力很强，相反，自控能力弱的、没有节制观念的那些同学，很多时候都是管不住自己的。
这就是说，能抵抗住游戏的诱惑去安心学习和做作业的同学，都有自我调节和控制的能力，他们不会让自己做出格的、影响学习的事情。
同学们，你们回忆一下自己是属于上面老师讲的两类同学中的哪一类呢？如果自控能力的满分是5分，你们又能给自己打几分呢？
学生15：3分吧，可能还不到3分。
老师：我们来看最后一个类别的积极心理品质，是超越。超越是使自己和全人类高发展水平相联系的一种积极力量。这种力量能使人类社会更好地走向繁荣和昌盛。超越包括的积极心理品质有欣赏、感激、希望、幽默、虔诚和灵性。
这六大类积极心理品质，我们刚才基本上都一一认识了，每一大类都涵盖一些小类别的积极心理品质。六大类别位于屏幕中的左边，小的类别的积极心理品质位于屏幕中的右边，同学们认真看看右边这些绿色文字标识的积极心理品质，我们来全体一起诵读一遍，预备，读。
每个人身上都有积极心理品质，大家要善于发现自己的积极心理品质。
学生在书写自己所具备的积极心理品质时，如果有的人不能顺利地找到自己的积极心理品质，教师应及时引导。
学生们：创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力强、勇敢、坚持、热情、善良、慈祥、慷慨、公正、正直、领导力、合作、原谅与怜悯、谦卑与虚心、审慎、自我调节、欣赏、感激、希望、幽默、虔诚、灵性。
老师：好，大家读得整齐有力，很棒。这些积极心理品质都是我们人类在漫长的进化中沉淀下来的一些品质，老师将这些品质列成了一个表格，大家将表格中的这些积极心理品质与自己对照，你觉得你拥有表格中所示的哪些积极心理品质呢？你觉得你自己有几个？有没有同学能站起来讲一讲自己所具备的积极心理品质呢？
学生12：我有勇气和仁爱这两个积极心理品质。
老师：勇气和仁爱，是吧？真的太棒了，给他鼓掌。非常好，老师为你感到骄傲，有勇气，你就能坚持，并且有热情。有仁爱，你就是一个善良的、乐于助人的人。谢谢你，请坐。还有哪位同学愿意展示自己身上的积极心理品质呢？这位同学举手了，你来说说。
学生13：我有两个积极心理品质，我认为是超越和节制。
老师：你有超越和节制这两个积极心理品质，是吧？这两个积极心理品质，随便哪一个都很不得了，非常棒，大家给他鼓掌。特别好，刚才老师也听到有的同学在小声议论，说他自认为有这样的品质，但是别人却不以为然，总之，无论他有没有这样的品质，或者他所具备的这样的品质还不够成熟，但是这是他的自信和目标，也有可能他现在已经具有这方面的积极心理品质的一部分，这是一种好的现象，我们必须鼓励。钢铁也不是一锤子就能炼成的，对吗？好，我再问下一位同学，这位同学，你觉得自己拥有哪些积极心理品质呢？
学生14：我觉得我有仁爱与正义。
老师：你具有的是仁爱与正义这两种积极心理品质，是吧？真的太棒了。这样看来，你将来也有可能会成为一位领导人，因为你是具有领导能力的人。你请坐，非常棒，大家掌声给他鼓励。每一位同学都要对照自己，刚才我只提问了3位同学，事实上，其他同学每个人都会具有不同方面的积极心理品质，每个人都至少有一个积极心理品质。
积极心理学家的相关研究表明，表格中所标注的这些积极心理品质，并不是需要我们全部都具备，人无完人，一个人的内心，不太可能同时具备上述这些所有的积极心理品质，并且将这些品质都发展到优秀的水平，所以大家不必有太大的压力，只要拥有其中的一个或者两个就可以了。如果感兴趣，大家还可以按照上面的表格，在学习和生活中慢慢发展出另外的一些积极心理品质，积极心理品质多一些，终归是对我们自身发展有好处的，这不是硬性的要求，只是看个人的喜好和意愿。大家理解我说的意思吗？
学生们：明白！
老师：好的，老师问一下大家。觉得自己拥有这些品质其中的一个的，请举手让老师看看。我们看看，好，已经有一个同学举手了。好，两个同学，太棒了，有好几位同学都觉得自己有1个积极心理品质，我们掌声鼓励！现在觉得自己有2个积极心理品质的，也请举手示意。好的，老师看到了4位同学，非常棒！那么同学们，你们中有谁觉得自己具有3个积极心理品质？请举手，好的，有一位同学！那么有4个积极心理品质的呢？这个要求对你们而言有点过分，没有也没关系的，很多大人也不一定会有4个积极心理品质。大家很棒，老师为你们感到骄傲！好的，大家掌声鼓励一下优秀的自己，好不好？
学生们：好！
老师：了解了上面的这些积极心理品质之后，我们现在通过一些小组活动，给同学们做一些训练，希望大家在这次活动中能够用心地体会，训练和培养自己的积极心理品质。大家期待吗？
学生们：期待！
老师：好的。现在我们开始活动，请注意，各位组长要竖起耳朵，睁大眼睛，带着你们的组员准备做活动了。现在给大家设置这样一个场景，你们现在都是一只一只的小蚂蚁，在一场暴雨过后，每一组有5只蚂蚁，一起受困在水面上，然后每一组都漂来一片叶子，每组的5只蚂蚁必须共用一片叶子，可是这7片叶子都很特殊，每一片叶子只有一半能站蚂蚁，另一半的叶面沾满了毒液，蚂蚁们只能先站在那一半没毒的叶面上挤一挤，然后把叶子翻过来。叶子的另一面是没有毒的，如果站到有毒的那一半叶面上，生命就会有危险。本来站在叶子上是想求生的，可是站到毒液上不就又有危险了，是不是？所以要把它翻过来，要慢慢地把叶子一点一点地翻过来。
运用叶子的故事来引出翻报纸的挑战。
教师要提前将报纸、地毯等材料准备好，要求各组人员都参与，分工协作。
细节建议：选取活动材料的时候要考虑到是否实用。在这个活动中，地毯就比报纸更适合充当“叶子”的角色。
我给大家演示一下，大家看一下我给大家准备的“叶子”，这片“叶子”是一张报纸，我们把它当作一片叶子。每一组现在的5个成员就相当于刚才老师说的5只蚂蚁，你们5只蚂蚁要站到这张“叶子”的一半的地方，然后要想办法把“叶子”翻过来，但是在翻过来的过程中，你们5只蚂蚁的脚不能掉下去，掉到水里就意味着“死”了。这个挑战就是要看看大家的积极心理品质，看看大家有没有勇敢、坚持、慷慨、超越、仁爱以及团结合作这些品质中的一种或者几种。现在，大家都明白游戏规则了吗？如果觉得老师没讲清楚的，可以举手提问。
好，大家都明白了规则。每组的同学，大家先商量一下，每组的组长过来领一张报纸，大家注意，这张报纸不能弄烂，踩烂了或者撕烂了都不行，仅此一张，没有备用的。如果大家有人脚落地，就得重新开始，如果报纸坏了就算挑战失败，我会计时，最先挑战完成的小组有奖品，而且冠军组有权指定最后完成挑战的小组和挑战失败的小组，去做特定的节目表演。各组安静，现在我再具体说一下游戏规则，我给大家的时间是10分钟，然后每隔3分钟，每一组里会有一个同学要“失明”, “失明”的同学即设定为眼睛看不见的状态，我会给你们眼罩，由你们来决定哪位同学戴眼罩。好，现在大家先把纸摊开，然后站到报纸上面，注意了在还没翻过来之前，每张报纸都只有一半的位置能站，你们决定好站在对角线的一边还是对折的一边。现在每组都在报纸上站好了，计时开始！
比赛过程中，教师要给予时间限定的提示，以推动活动的进程，增加学生们的紧张感，激发其灵感和创意。
学生们：这个报纸不行，太硬没法翻，软的才能翻，这没办法。怎么做？是这样子的，以这种形式，旁边的组怎么做的？我们应该都先站在上面，然后再翻页，不是先在水里。有点不好翻！我知道了，我们都站在这上面，然后有的人就会背或者抱另外的人，看看他们怎么做的。
老师：大家抓紧时间，快3分钟了。
学生14:3分钟淘汰一个人。
老师：这个人要被淘汰吗？
学生15：最后剩下2个，然后就好弄了。
老师：规则是3分钟有人会“失明”，并不代表要淘汰他们，“失明”的人也有站在“叶子”上面不被水淹的权利，剩下的人得带着他们。大家认真想一想有没有其他的办法将所有人都带上，大家一起完成这次的挑战。
操作与提示：
1．在学生进行活动后分享时，教师注意引导他们表达自己在比赛过程中得与失的感受。
2．在学生们分享心得之后，教师要进行讲解和强化，突出合作中的主动意识、团队意识以及积极心理品质的重要性，从而为培养其积极心理品质服务。
学生15：好的，我们再试一试。
学生16：老师，我还得带这么重一个同伴，就一直撑着，用脚垫着，他的脚踩在我的脚上。
老师：哦，这样子的，我看到了，加油！很快就成功了！让我看看另外的组是怎么做的？
学生17：我们还没想好呢。
老师：那这一组是怎么做的？怎么翻的？
学生18：没做好呢，再等等。
老师：让我看看另外这一组，想好了吗？我看看，这个办法很好，继续。
学生19：像这样子，每个人背一个戴眼罩的同伴，这样站的面积就会减少，背人的人都往两边站。
老师：另外的一半纸可不可以站？
学生20：不可以。
老师：对，用这个。这种纸不易磨损，两面的颜色不同，一面绿色一面红色，把绿的这一面翻成红色。不好翻，想办法，可以折，也可以尝试对角翻。还有需要这种纸的小组吗？给这一组一张，你们试试。好了，现在都有纸了，大家赶紧站上去，时间就要到了！
好了，时间到！大家停下来，我们集中分享一下，所有人都过来，各组同学围成一圈坐下来。那这一组的同学们先不要动，站到这张纸上去，做一个继续挑战的演示，有一定难度是吧？你们感觉能成功吗？
学生1：能。
老师：你觉得能成功吗？
学生8：能。
老师：你觉得能成功吗？
学生13：能。
老师：你觉得能吗？
学生14：能。
老师：你觉得能吗？
学生5：能。
老师：我也相信他们一定能成功。他们刚才肯定是没有找到好办法，对不对？我们另外几个组的组长站起来轮流汇报一下各自的完成情况。我们先来看一下要求，要把“叶子”成功地翻面，比如说，这张纸正面朝上的是绿色的一面，我们需要将它翻成红色面朝上，这是难度比较高的第一个要求；第二个要求，就是每隔3分钟会有一个组员“中毒失明”，这将挑战的难度增加了，但是戴上眼罩的“中毒者”还是要参与团队的挑战行动，每一组的同学们，要用最短的时间达成目标。回顾完规则，接下来，7位组长说一下挑战的过程中有哪些方面做得很好，哪些方面做得还不够好。哪位组长先来给大家汇报？
学生3：我们已经找到了正确的方法，就是背着人的同学，可能由于紧张和体力不支，脚有点站不稳，容易动，而翻那张纸的人动作有些慢，如果这两方面能改善，我们一定会成功的。
老师：好，大家掌声鼓励，刚才这一组是非常有信心的。接下来，这一组来汇报。组长，你觉得哪些地方做得好？还有哪地方需要优化？
学生4：我觉得5个人应该一起站在纸上面，然后留一半空间，慢慢把它翻过来。
老师：如果小心一点，是可以做到的，对吧？他说慢慢地是可以做到的，这就有点考验默契和耐心了。好，有请下一组，组长你来汇报一下你们组的情况。
学生5：有人跳出去了。学生6：有一个人跑了。
老师：那还不行，就是说你们团队中有人没有参与这次挑战是吗？那么这个时候，组长就要鼓励大家积极参与。然后你们这组呢？组长谈一谈感受。
在学生进行体验分享时，教师对学生重点说一下今后面对类似的情景时，在团体中应该要怎么协调合作，进而完成挑战。
学生7：协调性。
老师：协调性怎么样？
学生7：协调性很好，但是当时没有想到什么特别好的方法。
老师：他们这一组，组长说他们的协调性非常好，就是说组员之间很团结，但是没有想到很好的办法，你们有没有信心能做到呢？
学生7：有。
老师：非常好，有信心是最好的！我们后来换上去的这个“纸”，其实是一块两面颜色不同的地毯，有点硬、有点厚，但是不会踩坏，如果软一点儿的话可能会更好一些。我要提醒大家的是，每一组的5个人，你们组成了一个小团队，所有的组员在组长的带领下都要想方设法地生存下来。发挥你们的积极心理品质，在如何共同完成本次挑战这方面想办法、下功夫，不要将精力消耗在谁出局、谁留下的问题上。我想问一下这一组，你觉得你们组员中哪些方面做得不错，哪些方面还需要提升呢？
学生8：我们组做得不好的地方，就是没法将“叶子”翻过来，就是站不上去。
老师：站不上去是吧？
学生8：也背不动。
老师：我知道了，好！那么，现在我们讨论完了，每一组都对具体的方法有了一定的了解。现在，我给大家时间，各组的组长带着你们的组员商量一下，全组的成员再去挑战一下，看看能如何优化刚才的挑战行为，好吗？现在再给大家3分钟的时间去商量，你们要相信自己一定可以成功的，不用淘汰组员，尽全力试试。有的小组成员中有两个女生，实际上这就无形当中有了优势，女生体重比较轻，男生可以背着或者架着女生，个子小一点的同学也可以让另外的人背着。大家商量一下，互相配合，培养一下默契。再想一想，你们可以让这个地毯对折，可以用不规则的图形方式，一边长一边短这样一点一点翻过来。是不是好做一些？再折的时候这边长一点，这样蹦的时候是不是会好蹦一些？折一下，再踩上去，大家可以试试。
学生21：现在把它翻过来？
老师：对，先让一个人去蹦，也可以一起蹦。
学生21：一个人蹦就可以。
老师：那你就一个人蹦。再看看这边的情况，好，现在你们组呢？
学生22：可以了。
老师：你们组呢？翻过来了吗？
学生23：翻过来了。
老师：这么厉害。你们这一组呢？试试吧，怎么样？然后，这组可以了，是吧？太棒了。来，那一组，踩上去，坚持。你们弄好了是吗？
来，各组坐下来，安静听我讲几句。有的组已经成功了，现在请成功的小组到场地中央来，演示给大家看好吗？大家别着急，在这个过程中，要注意，这不仅是让你完成挑战，也不仅是让你在这个过程中感到好玩，而是让你领悟到，你要发挥什么样的积极心理品质才能挑战成功。好的，我们有几个组已经成功了，请他们给大家示范一下。你们组是不是已经成功了？还有你们组也成功了是吗？你们这两组上来演示，把这两张地毯的绿色面翻成红色面。请大家仔细看，准备开始。脚不要落地，有一只脚是不是踩到地面上去了？再来一次，我相信你们一定能行，同学们是不是也相信？好，掌声热烈一点，给他们鼓励。脚刚才踩到地上的同学，记得把后脚往前挪一挪，踩进地毯的范围里面。地毯如果再软一点就会更好翻动，所以其实他们已经做得不错了，再一次掌声鼓励，特别棒。大家说他们棒不棒？
学生们：很棒！
老师：好的，还有一个小组上场演示，大家掌声欢迎这一组。慢慢地翻过来，要全部翻过来！同学，你的脚在地上了！好了，演示到此为止，这一组先回去坐好！所以说完成这一项挑战任务不是那么容易的。好的，老师看到还有一组举手示意，也想要演示一下，来，到前面来。这一组是最有尝试精神的，在他们组长的带领下，试了很多次，特别有闯劲，大家掌声给他们这种乐于挑战的精神以鼓励。同学们，今天这个活动不只是一个游戏，而是在这个过程中，你们能学到东西，也许你所在的小组没有挑战成功，可能只差一点点，今天的课程过后，你们再回去试一试，一定可以成功的。大家相信吗？
学生们：相信！我们相信！
老师：很好，你们之后在做课后挑战的过程中，有一些方法还是需要优化的。今天在这个活动的过程中，每一位组员肯定是发挥了自己的智慧、勇气和能量的，更重要的是，你们是不是也发现了自己身上隐藏的积极心理品质？那么现在，我们做一次总结，请大家看屏幕，并且思考一下，刚才在挑战的过程中，团队里有哪些方面是做得好的？看了别的团队的演示之后，你们觉得自己的团队还有哪些方面是需要优化的？组长负责收集组员们的建议，然后代表这一个组进行总结性的发言。现在小组讨论一下。
学生们：（讨论）你看我们翻的时候都是从前往后翻，是吧？我们都是这样翻的，对不对？有没有考虑过从后往前这样翻呢？那样的话我们可以一起蹦，蹦完之后，这下面就能弹回来。