四、认清自我

西方人的自我边界示意图

中国人的自我边界示意图

中国人和西方人的自我边界的区分是很明显的，西方人的自我就是自己，但我们的自我不但包含自己，还包含自己人和熟人。

我之前讲课的时候，总会不经意间提起我和某个很厉害的人物有关系，顺带就会讲一下我和他是怎么认识的，有什么关系等，当我讲这些话时，大家对我也会高看一眼。我有时候也在反思，我这样消费别人，看似强化自我，其实是在弱化自我。我们不需要别人给我们壮胆，我就是我自己，但我们已经形成了这样的思维模式。

现在我已经意识到了这个问题，在讲课的时候也避免提到我和某人的关系。就算绕不过去这个人物，我也只是简单地点到为止，不再强调他是我的一部分了。就像上面提到了自我边界，我们在介绍自己的熟人时，实际上是把他纳入了自我的体系中。以前我们会把它理解为自卑，我们需要一些老师、前辈或者是一些权威人士来为自己站台，不过现在我们更多的是在做事情，不再纠结自我了。

我们现在要转换一下认知，自己就是自己，熟人就是熟人，熟人不是自己的一部分。当有人主动问起你和某人关系的时候，就算你和他再怎么熟悉，你也不能表现出很熟悉的样子，你只需要淡淡地回一句“我和他只是认识”就行了，这就是主动性地切断我和他人的自我链接：我是我，他是他，他是我的熟人，但不是自我的一部分。这样做并不妨碍你们之间的关系，并不妨碍他需要你的时候，你去帮助他。