16．银屑病患者健康教育处方

（1）必须充分认识到科学合理的生活方式对于病情恢复及防止复发的重要性。不能以无所谓的态度对待疾病，要积极主动地改变不合理的有害的生活方式，比如超时间地上网、打麻将等。

（2）接受自己是病人的现实，以平静的心态对待疾病，与疾病和平相处，修身养性，恬淡自然，改变不合理的性格模式，不过于追求完美。

（3）饮食合理，营养全面，改变不合理的饮食习惯，不偏食，不暴饮暴食，少吃高脂肪、高胆固醇的食品，不吸烟，不酗酒。

（4）不过分忌口，过分忌口对银屑病的恢复弊大于利，仅在急性期适当少吃牛、羊肉。适当增加蛋白质的摄入，以补充因脱屑而丢失的蛋白质。鱼肉中含一种有利于银屑病恢复的成分（多烯脂肪酸），可以起辅助治疗的作用，且鱼肉是优质蛋白，鼓励多吃鱼。另外，还应多食用新鲜水果、蔬菜。

（5）适度运动，多洗澡，培养多方面的兴趣，转移自己对疾病的注意力，忘掉自己是个病人，从战略上漠视疾病。

（6）注意预防感冒，注意口腔卫生，预防龋齿及咽炎、扁桃体炎等口腔炎症，避免、减少炎症诱发或加重银屑病的可能。

（7）作息有规律，不熬夜，尤其夜间10点至凌晨2点之间应睡熟；不过度劳累，劳逸结合，避免受伤，注意保暖，防止潮湿及过于干燥。

（8）不食用自己过敏的食物或药物，有其他疾病时不服用心得安、碳酸锂、四环素、氯喹等有可能加重或引起复发的药物。

（9）古语道：“祸兮福之所倚。”若能通过银屑病，认识到不良生活方式对健康的危害，从此选择良好的生活习惯，也许会终身受益，获得比不生病的人更高质量的生活，达到“带病延年”的目的。