凯格尔运动，也称作骨盆底收缩运动，是一套可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习动作。骨盆底肌肉承载着人体的子宫、直肠、膀胱及尿道。这套运动可以使女性骨盆底的肌肉力量得到增强，从而能使压力性尿失禁得到减轻...