第104章 孕前保健养肾是根本

肾是先天之本，所以，孕前肾的保健很重要。在日常生活中，可以经常做做养肾功。

◎ 屈肘上举

首先端坐在椅子上，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直，手心朝上，与两耳平。然后，将双手向上举...