8.在外工作怎么办？

无论身在何处，你都能轻松遵守这个饮食计划，这正是生酮饮食的一大魅力。有些公司的餐厅会按标准提供低碳水化合物食品。了解饮食计划中的禁忌需要花些时间，但只要学会了，就会发现其实并不难，这点我可以保证。

即便所在的环境无法提供低碳水化合物食品，那也并非大难临头。你可以吃汉堡但不吃面包，把不同的食物混在一起做成沙拉。诸如此类便捷简单小窍门有很多，因此我们出门吃饭时，也能遵守生酮饮食。相关内容之后的章节会详细介绍。