简单说说我的故事

我自己也并非总是身材苗条、体型完美。我也曾付出努力，才收获了如今的好身材。曾经有一段时间，我变得懒惰，认为自己可以随心所欲进食，并且体重不会增加。

哎，真是无知的年轻人！我和许多人一样，到了一定的年纪后体重增加简直易如反掌。我现在算是明白了！

当体重值不断飙升，新的饮食法和尝试锻炼就成了我生活的一部分。有成效吗？ 不，起初并没有。我也走了不少弯路才明白过来。

后来我意识到，我的问题并非不良饮食或不好的运动习惯。而是没有耐心，很少坚持。早期的我也甚是杂乱无章。

上大学时，我还没踢足球，而且和大多数人一样，一直在过量摄入垃圾食品。当时我还很年轻，认为自己永远不会变成胖子。然而我错了。

尽管从来都不是大家常说的那种“胖子”，但我确实变的胖乎乎。我身上多了50磅的脂肪，对我来说，我的身材看起来实在糟糕。

但若不说外表，身体感觉也并不好。认识我的人以前从未见过我的身材如此走样。尽管人们常常处于好意提醒我，但我根本听不进去。

我以为我已经走上了一条不归路。也许你也能感同身受。我在减肥方面做了很多尝试，都半途而废，自然没有什么切实的效果。我以为那超标的体重要伴随我一生了。虽然如今我知道情况并非如此，但那时候我陷入了深深的恐惧。

要么听之任之，要么从错误中吸取教训。幸运的是，我放慢了脚步，仔细研究了问题所在。不耐烦、缺乏毅力是我的问题，但还不是全部。如今，我明白饮食法在减肥和维持体重方面扮演重要角色。

当然，运动对于保持健康和强健的体魄很重要。但是，在体重控制方面，重点应该放在我们吃的食物上。

我一直认为，任何积极运动的人都可以尽情享受美食，而且不会增加体重。但同样，这个想法是错误的。