第一节 孕5周 胎儿心脏开始跳动

虽然通过超声波无法听到胎儿的心跳声，但毋庸置疑，胎儿的心脏在不停地跳动。尽管还没有形成心脏的轮廓，但已经有了由两个血管结合而成的心室。小小的心室像痉挛一样反复收缩，喷出血液。

如何检测自己怀孕了

早孕试纸

早孕试纸测验是最常见的验孕方法，主要是检测尿中人绒毛膜促性腺激素（HCG）的含量。当绒毛膜促性腺激素的含量达到一定的诊断标准时，早孕试纸显示阳性结果（两条线），即可确定怀孕。早孕试纸使用方便，也很快捷，按照说明书使用即可。很多女性都会选择早孕试纸来进行最初的验孕检测。

医院检验

大型医院尿检的收费不高，是经济实惠的验孕方法。也可以抽取静脉血进行HCG浓度的检查。如果想要在第一时间知道自己是否怀孕；或是多次早孕试纸检测均为阴性，但高度怀疑已怀孕；或是医生怀疑有宫外孕的可能时，可以进行此项检查，结果准确可靠。

超声检查

怀孕7周以上，利用超声检查能确认胎囊状态。如果超声检查中发现子宫体积变大，同时子宫内壁变厚，就能确认怀孕了。超声检查能检测孕妈妈是正常怀孕还是宫外孕，所以即使早孕试纸显示已怀孕了，建议孕妈妈也要等到怀孕35天时去医院接受超声检查。医学研究认为超声检查是安全的，因此，孕妈妈不必对孕期超声检查产生恐惧心理。

快来算算宝宝的出生日

当准爸妈们知道怀孕的时候，就会想：我们的孩子是什么时候怀上的？什么时候会出生啊？毕竟这是人生中值得回忆的大事。而意外怀孕的准爸妈们除了收到一份惊喜——胎宝宝之外，还会尽力地回忆当时有没有做错了什么。

只有胎宝宝自己知道准确的出生日

有位育儿专家曾说：“胎宝宝真正的诞生日和出生日几乎是不可能精准地推算出来的。似乎只有他自己知道他会什么时候出生，什么时候离开母体，来到世界上。”虽然是这样，我们仍然可以大概地算出胎宝宝的出生日，一般前后相差少于2周。

算出生日其实很简单

孕妈妈的末次月经月份减去3（或加9），是胎宝宝出生的可能月份。孕妈妈末次月经的第一天日期加上7天，是胎宝宝出生的可能日期。

有的孕妈妈对于末次月经月份减去3（或加9），还是有疑问。具体来说，一年有12个月，如果加9之后大于12，就用减3来计算。如果末次月经的月份小于或等于3，就用加9的方法计算。

举个例子，马上就能算出来

孕妈妈的最后一次月经来潮日是10月5日。那么，胎宝宝可能的出生月份是10-3=7（月），日期为5+7=12（日），那么宝宝的预计出生日就是第二年7月12日左右。

早孕反应知多少

早孕反应是指在妊娠早期，一般从怀孕6周左右开始，随着体内的人绒毛膜促性腺激素含量的增多，孕妈妈会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲减退、厌油等一系列的症状。

频频上厕所

怀孕初期，许多孕妈妈有尿频的情形，有的每小时1次，这是增大的子宫压迫膀胱引起的。在怀孕3个月后，子宫长大并超出骨盆，症状会自然消失。这种尿频没有尿痛、尿急的感觉，更没有疼痛的症状，与尿路感染有本质的区别，并且怀孕后小便虽然增多，但并不是非常明显。

恼人的恶心、呕吐

呕吐是多数孕妈妈都会经历的，有的敏感女性在很早的时候就可能发生孕吐。孕早期的呕吐主要是由于人绒毛膜促性腺激素的升高、黄体酮增加引起胃肠蠕动减慢、胃酸分泌减少，进而引起消化不良等。有时也会受精神上的不良影响，可能发生在一天中的每一个时刻，这是怀孕的正常表现。

乳房刺痛

怀孕后，受增多的孕激素影响，乳房逐渐增大，孕妈妈会自觉乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象。此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显凸出等变化。

应对早孕反应的方法

早孕反应是正常的生理反应，无须特殊治疗，只需在生活和饮食上多加注意。

1．尽量放松。早孕反应是生理反应，多数孕妈妈会在一两个月后好转，孕妈妈要以积极的心态面对这一阶段。要保持轻松、愉快的心情，不必过多地担忧和惊慌，有时间多听听音乐、与朋友和家人聊聊天，做自己喜欢做的事情，放松心情。

2．适量活动。出现孕吐不适的时候，可以适当地休养。但是当身体好转些时，就应该适当参加一些轻缓的活动，如散散步，做些轻缓的保健操，让身体处于良好的状态。

3．尝试了解相关的医学知识。孕育生命是一项自然的科学过程，是苦乐相伴的使命，孕妈妈要科学合理地增加自身对早孕反应的耐受力。

4．孕妈妈需要家人的体贴。妊娠早期，孕妈妈的身体和心理都有很大变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响孕妈妈的正常生活，这时候的孕妈妈需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应，并积极分担家务，使孕妈妈轻松度过这个特殊时期。要给孕妈妈提供一个温馨的环境，多陪孕妈妈做她喜欢做的事情，使她的身心得到放松。

孕早期要避免性生活

孕早期性生活应注意有所节制，最好采取边缘性接触，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式表达爱意。

暂时叫停性生活

从妊娠周开始到妊娠12周，孕妈妈一定要避免性生活。这个时期胚胎和胎盘正处在形成的阶段，胎盘尚未发育完善，是流产的高发期。如果此时受性生活的刺激，易引起子宫收缩，加上精液中含有的前列腺素，更容易对孕妈妈的产道形成刺激，使子宫发生强烈收缩，而且性高潮时强烈的子宫收缩，使胚胎更加危险。所以孕早期，孕妈妈要避免性生活，特别是有习惯性流产史者，更应绝对禁止。

换一种方式释放“精力”

为了胎宝宝的健康，准爸爸要暂时克制一下自己，用其他的方式来释放多余的“精力”。准爸爸可以主动帮孕妈妈做家务，学着做几道孕妈妈爱吃的菜，也可以给孕妈妈阅读孕产类图书，总之要让自己忙起来，转移注意力，让“精力”分散出去。

当然，即使不能继续性生活，准爸爸也可以通过爱抚、亲吻、拥抱等方式与孕妈妈重拾甜蜜。一定要注意卫生，特别是手部，一定要彻底清洁双手，勤剪指甲。爱抚的过程中动作要轻柔，避免过度刺激孕妈妈的乳头、阴部等敏感部位，以免引起子宫收缩。

准爸爸要体谅孕妈妈

怀孕以后，由于生理上和心理上发生了巨大的变化，大多数孕妈妈的性欲有所下降，甚至完全消失，这时准爸爸不要埋怨妻子，而应该多体谅她，通过其他方式增进夫妻之间的感情，如陪孕妈妈散步、听歌等。

送给宝宝一份爱的礼物——怀孕日记

将怀孕日记作为一份特殊的见面礼送给未来的宝宝。

必不可少的日记内容

末次月经日期（根据末次月经推算预产期）

早孕反应（早孕反应开始的日期和反应程度，进食情况）

接受放射等有毒有害物质（是否做过X射线检查或接触过其他放射物质）

阴道流血记录（血色、出血量及是否有其他物质排出）

第一次胎动日期（记录首次出现胎动的日期和以后每天胎动的情况，包括发生时间、持续时间、两次胎动的间隔时间和胎动强度等）

性生活情况（孕早期和孕晚期是禁止性生活的，孕中期的性生活也不要过频）

体重（密切关注孕期体重增长情况）

产检（将产检的日期、项目和结果记录下来）