PART 3　备孕期营养食谱推荐

备孕期间的每一次正餐都要有主食类（谷薯类）、鱼虾肉蛋和大豆制品类、蔬菜类及其他类（奶及其制品尤为重要）。同时要少油、少盐、少糖。根据这一原则，本章分门别类地提供了多个菜单食谱，在实践中可以搭配选用。