四季养生这样吃最好
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红枣带鱼粥

材料

陈皮10克,红枣3颗,糯米、带鱼各50克,香油15毫升,盐3克

做法

1.糯米洗净,泡水30分钟;带鱼洗净切块,沥干;红枣洗净泡发;陈皮洗净。

2.陈皮、红枣、糯米加适量水大火煮开,转用小火煮至成粥。

3.入带鱼煮熟,再拌入香油和盐调味即可。