推荐序一 好好享受被这个世界温柔相待

为人父母是多么幸福的事，但必须共同经历孕育生命的全过程才能真正体会各种苦与乐。多数家庭关注的重点是有一个完美的宝宝，但孕育生命的女人更应该被关注。我是一名从医三十多年的妇产科医生，见证过许多女孩成为女人的喜怒哀乐。今天特地向大家推荐一本快乐、励志的孕期纪实小书，书名是《我要完美无损的顺产》。

当我第一次读到这个书名的时候，作为专业人士，第一反应是“要完美无损的顺产是不可能的”，但一口气读完光子姑娘创作的这本书，还是被她平实、真实、快乐、享受的孕产故事深深打动，特别想推荐给大家，尤其是准备为人父母的恋人、小夫妻，以及即将进入二孩时代的准家庭。

书中从女孩的恋爱、孕前、孕早期、孕中期、孕晚期及产后各阶段来讲述亲身经历的情感故事和各种有趣的事情。如，为顺产做足一百分准备，最好在刚拍拖时就开始准备：要做好心理、身体及经济上的准备，孕前3个月服用叶酸，为孕期安排精彩节目等。又如，妊娠早中晚期都有孕妇可以开心体验的事情，但总会遇到各种问题，只要正视它，找到解决的办法，就会有意想不到的收获。我特别欣赏光子在孕中期产检发现妊娠糖尿病时的态度。她认为妊娠糖尿病是来帮助她顺产的，通过医生的专业指导及在孕妇学校学习到的经验，得出“控制血糖真不难”的真实体会。既有“光子来支招”讲述自己的饮食经验，又有“只有大夫知道的秘诀”这类医学点评，结果不仅控制了血糖，还控制了体重过度增长，控制了胎儿双顶径的增加，为最终顺产创造了必要的条件。

爱美是女人的天性，孕期该怎么样做才不长妊娠纹？光子在书里为大家支招。十月怀胎，瓜熟蒂落，实现完美顺产的要领是听从医护人员的指导，保持心情舒畅，学会分娩时什么时候不要用力。最后在产后“恢复身材，我有绝招”一节里，光子更给出了综合体会，如尽量年轻时生孩子、保持心态年轻、家人关爱很重要、孕期及产后做凯格尔运动锻炼盆底肌肉、合理饮食、做产后体操恢复形体等。

总之，这本书为大家呈现了一个个快乐、有意义的孕产故事，作者实现了完美顺产的美好愿望。由此可见，孕产期真的是女人美轮美奂的蜕变期，能亲身享受被这个世界温柔相待，好好增加爱与被爱的能力。相信这本图文并茂的小书，能让大家轻轻松松了解并掌握做完美女人的秘诀。

中山市人民医院妇产科主任医师 苏园园