地中海饮食:在120道美食中轻松减脂
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蜂蜜焦糖无花果酸奶

(总用时:20分钟/4人份)

食材用料:

•用于淋洒的蜂蜜

•低脂酸奶–2杯

•开心果切碎–¼杯

•新鲜无花果切半–8盎司

•少许肉桂粉

烹饪方法:

1、将煎锅放在中火上,加蜂蜜并加热。将无花果切片加入锅中至无花果变成焦糖状,约需5分钟。

2、酸奶配上开心果和肉桂粉。根据需要的量淋上蜂蜜。

营养信息:

每份卡路里:138;碳水化合物:24克;蛋白质:7克;脂肪:2克,糖:2克;钠:87毫克;纤维:2克。