25.香辣汤

烹饪时间：30分钟

份量：3人份

食材：

• 3杯鸡汤

• 1个中等大小马铃薯，去皮切碎

• 2个红辣椒，切片

• 2瓣大蒜，压碎

• 2个红椒，切碎

• 1个洋葱，切碎

• 1汤匙橄榄油

• 胡椒粉

• 盐

步骤：

• 在平底锅里用中火加热橄榄油。

• 油热后加入大蒜、洋葱并将洋葱炒软。

• 加入红辣椒炒2分钟。

• 将炒好的洋葱混合物加入制汤机。

• 将其余食材加入制汤机。

• 将制汤机盖上盖子并在温和模式下煮。

• 用胡椒粉和盐调味。

• 尽情享用。

营养价值（每份量）：

• 134卡路里

• 脂肪5.5克

• 碳水化合物19.9克

• 糖4.4克

• 蛋白质3.2克

• 胆固醇0毫克