行动！把锻炼拓展到眼睛

我们仿佛生活在一个狭小的箱子中，整天都盯着以自己为中心、半径1米范围内的事物。

每天，我们都只会看着手机屏幕、手中的干活工具或是脚下。哪怕远眺，我们最多也只是看看红绿灯或电车到站时刻表等。

一味盯着近处，眼睛用来远视的肌肉就会得不到使用、锻炼，那后果会怎样？

肌肉会僵硬、衰退！

例如脚骨折了，即便只是打上石膏1周不能动，脚的肌肉也会萎缩，变得虚弱。要想和以前一样正常行走，我们就必须进行康复训练。同样的事情也会发生在眼部肌肉上，一般来说，眼部肌肉变得僵硬后，眼睛就会无法聚焦。

那么，只要不使用任何电子产品，眼睛一直盯着远处，就能解决所有眼睛问题吗？事情可没这么简单。

引起眼睛问题的原因不止于此，还有更大的“真正原因”。

关于导致眼睛问题最重要的原因，我将在第2章为大家细细道来。

在此之前，我先来简单说明一下眼睛频频出现问题的背景以及我们身体的构成。