吃黄色、甘味食物，有利于孩子脾胃变强大

按照食物的天然颜色，中医把食物分成了绿、红、黄、白、黑五色。五色食物分别入人体不同的脏腑，具有不同的养生作用，黄色食物入脾胃，有健脾益胃的功效。食物在味道上存在一定差别，具有酸、苦、甘、辛、咸五味，甘味食物入脾。适当让孩子多吃黄色、甘味食物，有利于孩子的脾胃变得强大。

黄色食物健脾胃，增强脾气

五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。黄色食物能增强孩子脾之气，促进和调节新陈代谢，因此可以让孩子时常食用南瓜、红薯、木瓜等。

南瓜

补中益气，健脾养胃

红薯

健脾暖胃

木瓜

帮助消化

甘味食物养脾，帮助脾胃运化

中医所说的甘味，不仅指甜，还包括淡味，如大米、小米、白面等就属“淡味”。甘味食物具有滋养、补脾、缓急、润燥等特点，有帮助孩子脾脏运化的作用。苹果、西瓜、红枣等均属于甘味食物。

苹果

西瓜

开胃生津

红枣