脾与肺是母子，健脾才能养好肺

一般情况下，孩子的常见病主要集中在脾和肺上，把这两脏养护好，孩子的病就少了大半。

脾为土，肺为金，土能生金

清代儿科名著《幼科铁镜》上记载：“脾脏属土，土为万物之母，亦是人身之母。”而脾与肺的关系是土生金的关系。脾土不好了，肺金的功能也会跟着变差。脾胃不好的孩子，容易感冒、发热、咳嗽。天气稍微变凉就感冒，气温略一变化就发热。古代行军打仗，经常说“兵马未动，粮草先行”。如果把孩子的身体比作一支军队，那脾胃就是负责“粮草”的押运官，“兵马未动，粮草先行”放在孩子身上就是说，要想让孩子身体棒棒的，就必须先把脾胃调理好。

中医常用补脾的办法养肺

因为小儿脾常虚，脾气虚会使肺气不足，也就是“土不生金”，调理时应该用“培土生金”的办法。适合用补脾的办法养肺，达到少感冒、少得肺病的目的。

山药糯米羹，健脾补肺效果好

山药有健脾养肺、补体虚的功效；糯米可健脾益肺，和胃安神。两者一起煮粥食用，健脾肺效果更好，能增强孩子的免疫力。

山药糯米羹

健脾补肺

材料：山药100克，糯米50克，枸杞子5克。

做法：

1.将山药去皮，洗净，切块；将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡3小时，然后和山药块一起放入搅拌机中打成汁。

2.将糯米山药汁和枸杞子一起放入锅中煮成羹即可。