第三节 饮食与营养

5个月宝宝的饮食喂养特点

5个月的宝宝，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养已不能满足宝宝生长发育的需要。

如果必须人工喂养，5个月宝宝的主食喂养仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、米粉、健儿粉类外，还可将蛋黄加到1个，大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的宝宝，可以试着吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颅骨的发育。

在辅食添加上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多、刺少，便于加工成肉泥。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合宝宝发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

在喂养时间上，仍可按4个月时的宝宝喂养时间进行安排。只是在辅食添加种类与量上应略多一些。

宝宝喝水的科学方法

宝宝的最佳饮料是白开水。有些父母喜欢给宝宝喝甜果汁等饮料代替白开水，其实是不妥当的。

饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃产生不良刺激。宝宝口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。

宝宝喝水的科学方法：

（1）饭前不要给宝宝喂水。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让宝宝喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。

（2）睡前不要给宝宝喂水。年龄较小的宝宝在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床小便几次，也影响睡眠。

（3）不要给宝宝喝冰水。宝宝天性好动，活动以后又往往浑身是汗，感到十分口渴。此时，有的父母常给宝宝喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起胃肠痉挛。

母乳喂养不能代替疫苗

尽管母乳对初生宝宝所起的防病保健作用不可低估，但这种保护作用是有时限的，一般仅有3～6个月。

因为母乳为宝宝提供的抗体属于自然被动性保护抗体，很容易从机体消失，再加上抗体都具有很强的特异性，某种抗体只有某一方面的作用，而对其他疾病无效，有一定的局限性。因此，单纯依赖母乳来维持宝宝体内的免疫保护功能是不够的，这也是宝宝要进行免疫接种的原因。

免疫接种产生的抗体，较母乳中的抗体稳定，持续时间长，防病效果可靠。它是母乳和其他任何具有保健作用的物质都无法替代的。

宝宝厌食牛奶（奶粉）的处理方法

有不少妈妈想用日常家里现有的食物做断乳食品，但各种断乳食谱中几乎都少不了牛奶。可是一直吃母乳的宝宝却不爱喝奶粉和鲜奶。这时妈妈完全没有必要着急，因为牛奶并不是必不可少的。

补充其他的动物性蛋白食物也完全可以，如鱼肉、鸡蛋等。有些超市出售的现成宝宝食物中也含有牛肉及鸡肉。妈妈可以经过几次尝试后，找出宝宝最喜欢吃的食物，坚持喂一段时间，不久宝宝就什么食物都能吃下了。