富含叶酸的水果有：樱桃、桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可以补充足够的叶酸，同时还可以增进食欲。
富含叶酸的其他食物有：动物肝脏、肾脏、鱼、蛋、豆制品、坚果、绿色蔬菜（如菠菜、小白菜、韭菜）等。但是，叶酸在高温烹煮时会被破坏，因此要注意这些食物烹煮的时间不宜过长，温度不要太高。
另外，还可以在医生的指导下口服每片标示量为0.4毫克的叶酸片。
