第三章　TV瑜伽（TV Yoga）

“TV瑜伽”是属于比较好做的快瘦瑜伽姿势，顾名思义就是可以边看电视边做瑜伽，或是利用电视广告时间，做瑜伽动作让身体动一动，省得自己都变成了“沙发马铃薯”还不自觉。很多筋骨酸痛的原因，都是长时间身体僵持在同一姿势造成的，操作计算机、看电视等都是原因之一。运动兼娱乐的方式，也可让忙碌的现代人，把宝贵的时间资源发挥到最大的效用。边看电视边让身体动一动，记得要不时左右变换动作，不要停留太久。“TV瑜伽”就是要随时起身动一动，想要边看电视边做，切记交替练习，千万不要一看电视入了迷，同一姿势“撑”过久，就本末倒置了。