上QQ阅读APP看本书，新人免费读10天
设备和账号都新为新人
马蹄鲜荔枝糖水
营养功效
此款糖水是夏日保健凉品，具有清热生津、润喉化痰、补气活血、保健呼吸道等功效。
适合人群
一般人群均可食用；不适宜小儿及消化力弱、脾胃虚寒、有血淤者饮用。
甜言蜜语
马蹄含糖类、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷和铁等营养素。具有清热生津、润喉化痰、抗菌及降血压等作用。马蹄与夏日盛产的荔枝相搭配，还具有补气活血和保健呼吸道的功效。
原料 马蹄200克，新鲜荔枝10个。
调料 砂糖适量。
制作过程
1．马蹄去皮；新鲜荔枝去壳与核，取肉。
2．锅中倒入清水、马蹄、新鲜荔枝肉。
3．放入砂糖，用小火煮30分钟左右即可。