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杨梅百合西米露
营养功效
此款糖水色泽鲜明，具有开胃生津、和胃止呕、清心安神、润肺止咳、消食利尿的功效。
适合人群
一般人群均能食用；胃酸过多者忌食。
甜言蜜语
此款糖水凉冻后食用口感更佳；杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。
原料 西米100克，杨梅100克，鲜百合50克。
调料 冰糖适量。
制作过程
1．鲜百合洗净，切开；杨梅洗净待用。
2．煮开水后，将西米放入锅内煮10分钟，熟后去水备用。
3．放入鲜百合、杨梅略煮片刻，加入煮好的西米、冰糖煮至溶化即成。