营养功效
此款糖水南瓜口感软烂，具有补中益气、消暑宁神，通便排毒等功效。
适合人群
一般人群均可食用；胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
甜言蜜语
红枣应选择皮色紫红，有光泽，皱纹少而浅者；如怕燥热，可将红枣核去掉再用。
原料 老南瓜200克，红枣20克，杏仁10克。
调料 红片糖适量。
1．老南瓜切成块；杏仁用温水泡透；红枣泡透。
2．锅中加清水，再加南瓜、杏仁、红枣，加盖开中火煮30分钟。
3．加入红片糖煮溶即可。
