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番薯白果糖水
营养功效
此款糖水具有清热解毒、滋润肠胃、补益脾肾、和血补中、宽肠通便、化痰止咳等功效。
适合人群
一般人群均可食用；胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用。
甜言蜜语
番薯要选含淀粉比较多的为好，煮时火候要适中。姜的辛辣成分能够提高新陈代谢，并能促进发汗，感冒发热时喝热姜汤能大量发汗，可达到解热的目的。
原料 番薯300克，白果30克，生姜10克。
调料 红片糖适量。
制作过程
1．地瓜去皮切成小块；生姜去皮切成小粒；白果洗净待用。
2．地瓜块放入锅内蒸熟，用清水泡上待用。
3．另烧锅加清水，待水开后放入地瓜、白果、姜粒，用小火煮开。
4．加入红片糖直至煮溶即可。