新编营养粥配小菜
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扁豆糯米粥

原料 糯米、扁豆各200克。

调料 白糖适量。

做 法

1 将扁豆洗净,放入温水中浸泡12小时;糯米淘洗干净备用。

2 坐锅点火,加入适量清水,先放入扁豆煮至八分熟,再下入大米煮沸,然后转小火熬至豆烂粥稠,再加入白糖搅拌均匀,略煮片刻,即可出锅装碗。

功效 健脾和胃,祛湿消暑。