摘要及学习指南之长寿密码
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简介

这是一本关于医学博士克里斯·韦伯格(Kris Verburgh)所著《长寿密码:来自科学前沿的健康长寿秘密》的必读摘要。

这本书解释了衰老的进程,探讨了导致我们的身体易受诸如心脏病、中风、痴呆、糖尿病和肥胖等衰老相关疾病影响的生物学机制。它还提供了一个叫作长寿阶梯的工具,以帮助我们减缓甚至逆转衰老。

长寿阶梯是一种以阶梯形式表现活得更长、更健康的计划,每一步都包含一个减缓衰老进程和保持青春的方法。

第一步,避免缺陷。

第二步,刺激兴奋。

第三步,减少对生长的刺激。

第四步,逆转衰老。

该书总结了当前的科学知识主题,消除了持续存在的常见谬误,并提出了对未来的看法。

本指南包括:

❏ 书籍摘要——帮助你理解关键概念。

❏ 在线视频——更深入地介绍这些概念。

本指南的附加值:

❏ 节省时间。

❏ 理解关键概念。

❏ 扩展知识。

关于本指南的重要说明:

这个指南只是原作的概述,而不是评论或述评。本指南不是按章节顺序组织的,但它概括了原作的主要思想、观点和论点。它并不是原作的替代品,而是帮助你理解原作主要观点和建议的补充。

关键词

衰老,与衰老相关的疾病,阿尔茨海默病,心脏病,糖尿病,痴呆,记忆问题。