9．中老年人喝奶粉较好

大多数的人年老之后，身体机能下降，身体健康也总是出问题，究其原因大多是由于营养不足，因此可经常喝奶粉来补充营养。

鲜奶含有较多的乳糖，而中老年人的消化吸收功能下降，如果体内乳糖酶不足，食用后可能会出现腹胀、腹泻等症状。而奶粉则是针对特定人群的营养需求来配制营养成分的，不但可以补充鲜牛奶中某些营养素的不足，添加了这些维生素和矿物质后，更有利于中老年人的营养平衡。

奶粉中的乳糖含量大大减少了，也可以避免饮用者乳糖不耐受。喝奶粉的时候可以用温水溶解奶粉，避免了对胃肠产生冷刺激。

总的来说，奶粉更适合中老年人。