大学项目

许多大学都有优秀的体育训练计划，所以如果认为BFS项目是全美参加一级联赛（Division Ⅰ）的大学的最佳体育训练项目，则未免有些过于大胆。参加一级联赛的大学的运动员通常只参加一项运动，需要进行比BFS项目更复杂、更专业的体能训练计划。然而，较低级别的大学，如参加三级联赛（Division Ⅲ）的大学，可能更适合使用BFS项目，原因在于这些学校的许多学生都参与多项运动。

对教练而言，BFS项目也很容易实施，而且对于那些没有全职力量教练来为每项运动开发专项计划的小规模大学尤为重要。

参加一级联赛的大学的运动员经常自发地去训练，因为倘若不努力训练，他们则有可能失去奖学金。那么那些没有能力参加下一级别的比赛，只是为了兴趣而参加体育活动的高中运动员呢？年轻男性和女性中有很多人很早就不再参与有组织的体育活动——据估计，70%的人在13岁时就会退出。对这些人而言，BFS项目是一个很好的选择，因为这些训练是为了让人们每天都有更多的自信，从而自愿参与其中。他们越来越想努力训练，而非放弃训练。

对于学校来说，最糟糕的是每个运动项目的每个教练都有自己的体能训练计划，教练们的训练理念可能完全相反。有时每个主教练都有自己的想法，它们之间会产生强烈的冲突，导致运动员手足无措，不知道该去执行谁的命令，使得他们难以团结一致赢得比赛。在BFS项目中，各项运动的训练衔接得当，所有运动项目的训练合并成一个易于管理的系统的体能训练计划。

BFS项目结合了世界各地体能训练计划的最佳要素。该项目意识到精英运动员、职业运动员、大学运动员与高中运动员之间的巨大差异。无论是在赛季中还是非赛季，BFS项目都非常适合训练数目庞大的男女运动员，且适用于各级、各类学校，可以应用于参与单项或多项运动的运动员的训练和体育课。因其结构统一，BFS项目提高了运动员的运动自信和参与意愿。总之，统一的训练方法只会带来益处！