血是气之源，血足才能滋养好气色

中医学有句著名的论断：“人之所有者，血与气耳。”这句话的意思是说，血和气一样，是维持人体生命活动的基本物质之一。少了它们，生命活动就会中止。

概括来说，女人要想有美白的肌肤、紧实的肌肉、强健的筋骨、健康的脏腑等，均需血液供给营养，才能维持其功能活动，故有“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”等说法。

通俗来讲，血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更重要。血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满，感觉灵敏，活动也灵活。因为血是将气的效能传递到全身各脏器的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”，也称“血能载气”。所以，养血补血是保健和美颜的头等大事。

通常，血的生成和以下两个因素密切相关，也就是说补血可以从这两方面入手：

1．脾胃的运化功能

2．气的充足程度

脾胃是我们机体消化吸收食物的重要器官，也是血液生成的物质来源，因此，在中医上有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的关键。

气有推动血液运行的作用，因此气充足，血液生成才会旺盛。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则应先补气。

那么，如何通过补血来滋养身体和皮肤呢？

血的化生渠道有两种：一是来源于饮食，食物经过胃的消化吸收，其精华部分通过脾的运化上输于肺，经心肺的气化作用，变化而赤生成血；二是“血之源头在于肾”，因为肾藏精，主骨生髓，精髓为化血之源。如果血的生成不足或持久地耗损，或血的营养和滋润作用减退，就会产生头昏目花、毛发干枯、肌肤干燥、肢体麻木等病症。

中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，也就是说，气血在人体内是互相滋生和相互依赖的。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火，不能传递到全身各脏器，所以中医上说“血为气之母”，又称“血能载气”。此外，血液与神志活动有着密切的关系。人的精力充沛、神志清晰、感觉灵敏、活动自如，均有赖于血气的充盛、血脉的调和与流利。

同时，我们要知道，无论何种原因所形成的血虚或运行失常，均可出现不同程度的神志方面的异常，如心血虚、肝血虚，常有惊悸、失眠、多梦等神志不安等表现。失血甚者，还可出现烦躁、恍惚、昏迷等神志失常的表现。

总的来说，女性以血为本，随着每月经血的流出，不可避免地丢失了一部分能量、矿物质以及经气，很容易处于缺血的状态，这也是女性月经前后或多或少感觉到浑身没劲、体乏无力等的根本原因；加上，女性十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以孕妇一般易出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状；而女性生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。产后严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等；而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。

到了更年期，女性又会因为肝肾不足、心肾不交导致血气运行不畅，出现潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。

综上所述，女性以血为本。只有从根本上调经理血，你才能拥有健康的体魄，美丽的容颜。