3.3 双手抓握单手解脱

双手抓握单手解脱的要点是用另外一只手和被抓握的手十指交叉，然后双手合力从对方双手中解脱。

1-2 对方在我方正对面，用两只手抓住了我方的左手手腕。我方被对方下拉得重心不稳，身体稍微往前倾。

3 我方应双腿屈膝（利于发力），同时右腿后撤一步，右手上前，准备挣脱。

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4 双手十指交叉，准备施力挣脱

5-6 双手后拉挣脱对方双手的控制，迅速逃跑。

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