格斗防身技术指南(视频学习版)
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1.8 站立闪躲

站立闪躲的目的不是退让,而是为了有效地保护自己,为进攻创造有利条件,调整进攻节奏,获得最终胜利。

1.8.1 后侧闪躲

1 保持实战姿势站立,右脚在前,左脚在后,重心前移。

2-3 头部后移,右脚蹬地发力,带动身体,上体稍微后倾,下颌微收,目视前方,双手防护。到位后左脚蹬地,恢复原位。

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1.8.2 下潜闪躲

1-2 首先采用实战姿势站立。然后双手护住头两侧,略微低头,目视前方,两腿屈膝微下蹲。下潜闪躲多用于防守对方弧线拳法。

3 双拳下垂,左手放在左下颌处,右手握拳放在右胸前,恢复实战姿势站立。

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1.8.3 左侧闪躲

1 采用实战姿势站立,右腿在前,左腿在后,重心前移,目视前方。

2 腰髋发力,向左侧旋转降低身体,左手护住下颌,头部向左侧偏移45度,注意动作协调一致。

3 躯干摆正,恢复实战姿势。

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1.8.4 右侧闪躲

1-2 首先两脚开立保持重心稳定,再双手握拳,目视前方。然后腰髋发力,向右侧旋转降低身体,右手护住下颌,头部向右侧偏移45度,注意动作协调一致。

3 躯干要摆正,恢复实战姿势。

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