一、现代社会与运动锻炼

现代社会通过生产力的不断提高、科学技术的发展、丰富的运动手段，来满足人们日益增长的物质和文化需要，继续提高人们的智力和体能，谋求高质量的生活。现代体育运动已分化成为竞技体育、学校体育、社会体育和部队体育，但以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，以全民参加的、健身为主要内容的运动锻炼正在全社会兴起，以丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的运动锻炼已成为社会文化的一部分，也正因为运动锻炼在促进人体机能生长发育、防止疾病和推迟生命衰老诸方面的作用，越来越成为人们生活中不可缺少的一部分。本书所讲的运动锻炼泛指身体活动的过程，是自觉的、有意识的行为，是人们在适应自然环境和社会发展过程中主观能动性的体现。

在我国，运动锻炼不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、构建和谐社会具有重要意义。1995年国务院组织实施的《全民健身计划纲要》（以下简称《纲要》），是实现社会主义现代化目标配套的社会系统工程和跨世纪的体育发展战略规划的组成部分。《纲要》的核心是动员和组织群众广泛参与各种形式的体育锻炼，逐步建立具有中国特色的全民健身体系。体育是全民的而非精英的，只有全民健身的发展才是一个国家体育强盛的标志。全民健身运动为民族繁衍、提高整体民族素质、实现社会可持续发展，提供了充分的人力资源保证。在新世纪社会背景中，存储了大量的人力资本，挖掘了生命中的潜在力量，体现了人类生命的意义和价值，这项运动具有深远的社会意义。在人们追求高质量生活的强烈愿望下，大众健身的普及程度将会越来越高，社会文明程度也将随之进一步加强。

卢元镇先生在《中国体育文化纵横谈》一书中重新审视体育这一古老而又充满无限生机的重要学科，他说道：“在人类色彩斑斓的文化世界里，有一种奇异的文化，就是体育文化。在这种文化中充满了各种神奇的矛盾：运动与静止、抗衡与友谊、竞争与协作、严肃与幽默、高雅与粗俗、爱与恨、善与恶，乃至生与死。它给人间社会带来欢乐、健康与笑声，也带来激情、热望与振奋。当然，也会给人类带来痛苦、烦恼和灾祸。体育如同一股洪流，把社会的每一个成员都裹挟进去，让他们尽情地宣泄、享受、排遣，并从中得到教育和发展。同时它把社会调遣和鼓动起来，给社会涂上一层光彩夺目的色彩，使我们所生活的星球，更充满生机、充满活力，也更充满人情味，充满使命感。”所有这些都充分说明，体育不仅是人类活动能力的传授和素质的提高，更是传播人类先进文化的载体和媒介，它以一种特殊的方式记述了人类灿烂文化的精髓，又以一种活跃的形式将它发扬光大。它的内容虽然简单，形式并不复杂，虽然你我都能做到，但其中蕴含的文化内涵确是大家都在探索和思考的。为此，我们要大力弘扬人文精神，加大人文手段的研究、开发与利用，尽快完成由“生物体育观”向“人文体育观”的转化进程。强调“以人为本、健康第一”的基本原则，我们“不仅要野蛮其身体，更要文明其精神”，只有将体育运动作为恢复人的本性与价值的生命活动和社会实践活动，体育运动才能真正为促进整个社会的科学、自由、和谐、持久、全面发展服务。