抗炎食谱100例
上QQ阅读APP看书,第一时间看更新

甜椒黄瓜卷

烹饪时长:10分钟

份数:4人份

 

材料

大黄瓜:2~3个,纵向切成薄片

酸奶:1杯

迷迭香:6~7枝

红甜椒:1~2个,切片

柠檬汁:1茶匙

姜黄粉:½茶匙

甜椒:1~2个,切片

盐和胡椒粉:少许

 

步骤

1、在碗中将放入酸奶、盐、胡椒粉、柠檬汁和姜黄粉混合,搅拌均匀。

2、把黄瓜片放在干净的案板上,每片淋上1~2汤匙酸奶,然后涂抹均匀。

3、放上甜椒和迷迭香枝,小心地把它们卷起来。

4、整齐排放在一个盘子里。

5、装盘享用。