抗炎食谱100例
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虾仁生菜卷

烹饪时长:10分钟

份数:4人份

 

材料

虾:8~10只

大莴苣叶:4~5片

橙色甜椒:1个,切丁

大青椒:1个,切丁

香菜:1~2茶匙,切碎

番茄酱:4汤匙

橄榄油:2茶匙

姜黄粉:1茶匙

柠檬汁:1茶匙

盐和白胡椒粉:少许

 

步骤

1、在平底锅中加热油,放入甜椒炒软为止。

2、加入西红柿酱、盐和胡椒粉,搅拌均匀。

3、加入虾,翻炒3~4分钟。

4、浇上柠檬汁,撒上姜黄粉,加入香菜。混合均匀。

5、将生菜叶铺在干净的案板上,然后在每片叶子上放2只虾及其混杂料。把它们卷起来放在一个盘子里。

6、享用。