编写说明

《中医导引养生学》的出版得到中国中医科学院研究生特色教材编写专项经费、北京市科学技术委员会科普专项经费资助。

中国中医科学院研究生院成立于1976年，经过40年的发展，已经具有中医学、中药学、中西医结合三个一级学科博士学位授予权，图书馆与情报管理一级学科硕士学位授予权，具有中医学、全科医师专业学位授予权和在职人员申请学位资质。具有博士生导师243名，硕士生导师312名。近年来，举办国家中医药管理局中医药管理高级研修班、中医医院职业化管理高级研修班、中药资源管理人才研修班、北京西学中高级研修班等重要活动。

中国中医科学院研究生院高度重视学科建设和教材建设，《中医导引养生学》是研究生院面向北京西学中高级研修班、博士研究生和硕士研究生开设的特色课程，开设4年来，受到学生的普遍欢迎，为更好地培养中医导引相关人才，研究生院资助《中医导引养生学》教材编写出版工作，并将陆续资助出版研究生系列教材。

北京市科学技术委员会为深入实施创新驱动发展战略，推动北京全国科技创新中心建设，营造“大众创业，万众创新”的新局面，贯彻落实“政府引导、社会参与、多元投入、注重实效”的工作方针，积极调动首都丰富的科技、教育、文化资源参与科普工作，切实提升公众科学素质，依据《北京市科学技术普及条例》的有关要求，2016年度北京市科委资助中国中医科学院医学实验中心《中医导引养生学》的编写出版工作。

2015年，国务院办公厅发布了《中医药健康服务发展规划（2015—2020）》，明确指出，要大力开展中医养生保健服务，推广导引、太极拳等中医传统运动。《全民科学素质行动计划纲要》指出，根据有关调查，大多数公民对基本科学知识了解程度较低，在科学精神、科学思想和科学方法等方面更为欠缺，一些不科学的观念和行为普遍存在，愚昧迷信在某些地区较为盛行。公民科学素质水平低下，已成为制约我国经济发展和社会进步的瓶颈之一。《纲要》指出不科学的观念和行为在防病治病方面体现的非常突出，个别群众盲目听信没有执业医师资格的“江湖高人”的健身方法、所谓的“大师”的治病秘诀，所以推广和宣传正确的中医导引养生法非常重要。

习近平总书记指出，中医是打开中华文明宝库的钥匙。中医工作者担当着传播中医知识，推广中华文化的重任。为推动中医药系统教育实践活动的深入开展，国家中医药管理局实施“中医药服务百姓健康推进行动”，都是在用中医药事业诠释和践行群众路线。几千年来，中医人一根针，一把草，治疗疾病效果好。中医药是中华民族的瑰宝，有着几千年的悠久历史，是一代代中医师们的经验总结，也是华夏儿女用身体作为试金石的成果凝练。其实，很多中国人，都是在中医药思维指导下长大的，如春捂秋冻、冬吃萝卜夏吃姜、解暑要喝绿豆汤、睡好子午觉、着凉后喝姜糖水等。

中医学的治疗方法包括药物、针灸、推拿、饮食、导引运动等多种手段，而且中医非常重视养生治未病。中医导引法是中医治疗手段之一，是中医学的重要内容。中医导引法是在中医理论指导下肢体运动、呼吸吐纳、精神调节相结合的运动，可以起到维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的作用。

本书主要介绍中医导引法的基础知识和基本技能，包括导引法的起源、发展简史、基本理论，常用手型、步型，重点介绍八段锦、二十四节气导引养生法、六字诀、归一清净法的操作方法及原理，并简要介绍峨眉十二庄、易筋经、五禽戏、伸展功等导引法，便于读者掌握中医导引法的全貌。

经济发展和社会进步更加刺激了人们对卫生与健康的要求，养生、健康类的电视节目关注程度越来越高，普通百姓、广大群众对科学有效的防病治病方法非常渴求。然而有些不法分子趁机作乱，近年出现的张悟本事件、王林事件、虚假广告等都或多或少的打着中医的旗号欺骗人。在这样的背景下，加强中医知识推广工作，是科研院所和每一位中医工作者在新形势下面临的一项重要任务，是事业发展的需要。有效地传播科学的中医药知识，通过正确的舆论引导，树立正确的健康理念，就能有力地抵制封建迷信，传播正能量，弘扬健康向上的精神。