第四章　导引的要素

人体是由身体和精神两部分所组成，两者的协调统一是健康的标准，也是我们所追求的目标。中医理论将身体和精神归纳为“形”、“神”，而“气”则是联系“形”和“神”的纽带，三者从而形成一个有机的整体，所以人的生命是形、气、神的三位一体。正如《淮南子》中所说：“形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也。”

中医导引理论中有调身、调息、调心（神），简称为“三调”，分别对应人的“形”、“气”、“神”，是习练导引的最基本要素。